對于我們很多人來說每天的餐食都不規(guī)律，我們每天吃的食物不盡相同，對讓許多人的腸胃受到一定的傷害。我們的腸胃剛開始受到損傷時不會感覺到什么大的感覺，慢慢地就會有更大的傷害出現(xiàn)，所以我們一定要注意養(yǎng)護我們的腸胃健康。我們在養(yǎng)護腸胃的時候一定要記得注意飲食，飲食規(guī)律，還要注意休息，適當?shù)墓ぷ?，還要保持適當?shù)倪\動。胃粘膜的“修復器”找到了，每天吃一點，修復胃黏膜，遠離老胃病。 第一種胃粘膜的修復器我們說的是山藥，我們在生活中可以處處看到山藥，記得以前老家就會中一些山藥來自己吃，山藥對我們有很好的價值，山藥可以增強我們身體的免疫力，讓我們的抵抗力增強，避免很多病毒的入侵，增強我們的腸胃功能，促進我們的腸胃消化，讓我們吃進去的食物可以更好的進行消化和吸收。山藥可以清蒸食用還可以熬湯食用，經(jīng)常吃山藥有利于我們的身體健康。 第二種胃粘膜的修復器板栗，板栗受到我們很多人的喜愛，患有脾胃虛弱的人很適合食用板栗，板栗我養(yǎng)胃健脾，補腎，活血的作用。我們可以直接煮熟食用板栗，也可以使用生板栗和小米一起熬粥喝，這種方法很適合脾胃虛弱的人食用，經(jīng)常吃板栗，有利于我們的腸胃健康。 第三種胃粘膜的修復器胡蘿卜，胡蘿卜對我們來說并不陌生，我們都知道小兔子愛吃胡蘿卜，其實人類也很愛吃，胡蘿卜里面含有大量的的營養(yǎng)物質，可以供我們人體所需要吸收，它可以化解我們身體內的燥火還有一些毒素，可以促進我們體內垃圾和毒素的排出。我們不僅可以生吃胡蘿卜，還可以炒菜吃，腸胃不適的人可以把胡蘿卜榨成汁食用，可以起到緩解腸胃不適，慢慢的就會恢復腸胃正常。 第四種胃粘膜的修復器小米，對于小米我們都知道它可以很好的養(yǎng)護我們的腸胃健康，它非常適合我們脾胃虛弱的人食用，消化不良的人食用小米可以有很好的效果。我們在熬粥過程中小米會凝結一層物質，這種物質可以起到補氣血的作用，還可以有很好的強腎健脾的功效，我們腸胃虛弱的朋友很適合小米粥，有很好的緩解作用。
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