在這個(gè)高速發(fā)展的時(shí)代，晚上睡覺的時(shí)間大概是很多人一天中最輕松最放松的時(shí)候。但是很多人會(huì)出現(xiàn)凌晨3-4點(diǎn)突然醒來，并且出現(xiàn)無法再次入睡的情況，弄得第二天很沒有精神，對(duì)自己白天的生活造成了影響。我們都知道睡不著是很難受的，容易使我們產(chǎn)生一種焦慮感，進(jìn)而會(huì)變得很煩躁，經(jīng)常這樣會(huì)對(duì)我們的身體造成很不好的影響。當(dāng)你出現(xiàn)凌晨3-4點(diǎn)睡不著的情況，你就要提起注意了，可能跟下面這些疾病有關(guān)，一起來看看它們是什么吧。

第一：肝火旺

我們的肝經(jīng)在1-3點(diǎn)的時(shí)候是很活躍的，如果你出現(xiàn)凌晨3-4點(diǎn)醒來睡不著的情況，那可能是因?yàn)槟愕母纬霈F(xiàn)了問題，可能是因?yàn)楦位鹜８位鹜呛芏嗳藭?huì)有的情況，主要跟平時(shí)的生活飲食習(xí)慣不健康有關(guān)。所以，在平時(shí)要注意養(yǎng)護(hù)好自己的身體。

第二：更年期失眠癥

在電視上經(jīng)常會(huì)看到這樣子的場(chǎng)景，家里較上年紀(jì)的母親火氣很大，可能有人會(huì)調(diào)侃說她是不是更年期了。更年期的時(shí)候很多人會(huì)出現(xiàn)心態(tài)不好的問題，容易暴躁焦慮。出現(xiàn)半夜醒來睡不著的情況，可能是因?yàn)榛忌狭烁昶谑甙Y，也可能是因?yàn)槲覀兊纳窠?jīng)系統(tǒng)的功能出現(xiàn)紊亂，或是因?yàn)楫a(chǎn)生抑郁、焦慮等不好的情緒，導(dǎo)致半夜失眠。

第三：抑郁癥

抑郁癥是現(xiàn)在很常見的一種疾病，可能跟現(xiàn)代人的生活壓力比較大，比較缺乏關(guān)心有關(guān)。抑郁癥雖然是一種心理疾病，可能不會(huì)過多的表現(xiàn)在生理上的病痛，但也是個(gè)很痛苦的疾病。抑郁癥的病人經(jīng)常會(huì)無法控制自己，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)心態(tài)不好的情況，嚴(yán)重點(diǎn)的可能會(huì)出現(xiàn)輕生的念頭。有關(guān)研究表明，抑郁癥患者容易出現(xiàn)失眠的情況，并且醒來的會(huì)比較早，會(huì)比正常的起床時(shí)間提早了1-2個(gè)小時(shí)，并且很難再次進(jìn)入睡眠，起床后自己的心情也是比較壓抑的，這是抑郁癥患者的首發(fā)癥狀，可能會(huì)持續(xù)兩周以上。

第四：心肌缺血

我們睡覺的下半夜，我們的身體是處于休息的狀態(tài)的，我們?nèi)頇C(jī)能活動(dòng)會(huì)減少。如果我們出現(xiàn)心臟正常供血不足可能會(huì)影響到我們的大腦供血需要，我們可能會(huì)因?yàn)榇竽X皮層的興奮而睡不著，這樣子可能會(huì)使我們的心臟受到刺激，可能會(huì)出現(xiàn)心肌缺血的情況。

第五：氣血不足，虛勞衰退

我們?nèi)绻胍顾押茈y再睡著，也有可能是因?yàn)闅庋蛔悖瑲庋蛔闳菀子绊懳覀兩眢w內(nèi)某些器官的血液正常流通，我們的身體會(huì)因?yàn)樽陨淼淖杂芰Γ屛覀兦逍?，為了不讓這些器官因?yàn)闅庋蛔愣艿綋p傷。

所以，半夜會(huì)出現(xiàn)醒來睡不著的情況，很可能是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)了問題，千萬不要去忽略，要及時(shí)的去養(yǎng)護(hù)好自己的身體。同時(shí)也要注意的是，半夜睡醒就算睡不著也盡量不要去玩手機(jī)、喝涼的水、打開燈等，可以嘗試一些科學(xué)有效的方法來促進(jìn)自己再次入睡。