新春佳節(jié),又到了胡吃海塞的時(shí)候啦 這是常常會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況 那么你知道有哪些穴位有助于消積么 穴位篇 足太陰脾經(jīng) 首先是位于足太陰脾經(jīng)的穴位??蓜e小看脾經(jīng)!它可是主治消化不良、腹瀉、嘔吐、疳積的。 太白 【定位】:在跖區(qū),第1跖趾關(guān)節(jié)近端赤白肉際凹陷中。 【主治】:胃痛,嘔吐,食不化,腹脹痛,泄瀉,痢疾,便秘。 【推拿手法】點(diǎn)法、指揉法。 公孫 【定位】:在跖區(qū),當(dāng)?shù)谝货殴腔撞康那跋戮壋喟兹怆H處。 【主治】:胃痛,嘔吐,腹脹,腹痛,泄瀉,便血。 【推拿手法】點(diǎn)法、指揉法。 三陰交 【定位】:在小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。 【主治】:食少,腸鳴,腹脹,泄瀉,濕疹,癮疹。 【推拿手法】指按法、點(diǎn)法。 足陽(yáng)明胃經(jīng) 再是位于足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位,胃經(jīng)顧名思義是治療腹瀉、嘔吐。 梁門(mén) 【定位】在上腹部,當(dāng)臍中上4寸,距前正中線旁開(kāi)2寸。 【主治】胃痛,嘔吐,食欲不振,腹脹,泄瀉。 【推拿手法】點(diǎn)法、掌摩法。 天樞 【定位】在腹部,橫平臍中,前正中線旁開(kāi)2寸。 【主治】腹脹腸鳴,繞臍腹痛,便秘,泄瀉,痢疾。 【推拿手法】指按法、掌摩法。 梁丘 【定位】在股前區(qū),髕底上2寸,股外側(cè)肌與股直肌肌腱之間。 【主治】急性胃痛。 【推拿手法】點(diǎn)法、指揉法。 足三里 【定位】 在小腿外側(cè),犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。 【主治】胃痛,嘔吐,疳積,噎膈,腹脹,腹瀉,痢疾,便秘。 【推拿手法】點(diǎn)法、指揉法。 上巨虛 【定位】在小腿前外側(cè),當(dāng)犢鼻下6寸,犢鼻與解溪連線上。 【主治】腹中切痛,腹脹腸鳴,腸癰,泄瀉,便秘,痢疾。 【推拿手法】點(diǎn)法、指揉法。 任脈 最后是位于前正中線任脈上的穴位 氣海 【定位】:在下腹部,臍下1.5寸前正中線上。 【主治】腹痛,脹滿(mǎn),鼓脹,泄瀉,便秘。 【推拿手法】掌摩法、點(diǎn)法、魚(yú)際揉法。 水分 【定位】:在上腹部,臍上1寸,前正中線上。 【主治】腸鳴,泄瀉,反胃吐食。 【推拿手法】點(diǎn)法、指揉法。 建里 【定位】在上腹部,臍上3寸,前正中線上。 【主治】胃脘痛,腹脹,嘔吐。 【推拿手法】點(diǎn)法、指揉法。 中脘 【定位】在上腹部,臍上4寸,前正中線上。 【主治】胃脘痛,腹脹,嘔吐,呃逆。 【推拿手法】掌摩法、掌平推法、點(diǎn)法、魚(yú)際揉法。 當(dāng)消化不良找上我們 我們就可以推拿以上穴位啦 別急著去找穴位 在紅包的最后還有推拿手法哦 手法篇 指按法:用拇指指面或以指端按壓體表的一種手法,稱(chēng)為指按法。當(dāng)單手指力不足時(shí),可用另一手拇指重疊輔以按壓。 手法要領(lǐng):①按壓力的方向要垂直向下。 ②用力要由輕到重,穩(wěn)而持續(xù),使刺激感覺(jué)充分達(dá)到機(jī)體深部組織。切忌用迅猛的暴力。 ③按法結(jié)束時(shí),不宜突然放松,應(yīng)逐漸遞減按壓的力量。 點(diǎn)法:用指端或屈曲的指間關(guān)節(jié)突起部分為著力點(diǎn),按壓于某一治療點(diǎn)上,稱(chēng)為點(diǎn)法。具有力點(diǎn)集中,刺激性強(qiáng)等特點(diǎn)。有拇指端點(diǎn)法、屈拇指點(diǎn)法和屈食指點(diǎn)法三種。 手法要領(lǐng):拇指端點(diǎn)法:用手握空拳,拇指伸直井緊貼于食指中節(jié)的橈側(cè)面,以拇指端為力點(diǎn)壓于治療部位。 掌摩法:以手掌面附著在體表的一定部位上,作環(huán)形而有節(jié)律的撫摩 手法要領(lǐng):①腕關(guān)節(jié)微背伸,諸手指自然伸直,將全手掌平放于體表治療部位上,以前臂和腕的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng),帶動(dòng)手掌在所需治療部位作順時(shí)針?lè)较蚧蚰鏁r(shí)針?lè)较虻沫h(huán)旋摩動(dòng) ②手法輕柔,壓力均勻。掌摩宜稍重緩,每分鐘摩動(dòng)約80~100次左右。 魚(yú)際揉法:用大魚(yú)際吸附于一定的治療部位,作輕柔緩和的環(huán)旋運(yùn)動(dòng),并帶動(dòng)該部位的皮下組織 手法要領(lǐng):①用大魚(yú)際著力,稍用力下壓;拇指略?xún)?nèi)收,指間關(guān)節(jié)微屈;手腕放松,以腕關(guān)節(jié)和前臂協(xié)調(diào)的擺動(dòng)運(yùn)動(dòng),來(lái)帶動(dòng)大魚(yú)際在治療部位上作環(huán)旋狀揉動(dòng)。若以掌根著力,則稱(chēng)為掌根揉法。 ②動(dòng)作要靈活,力量要輕柔。施法時(shí)既不可在體表造成摩擦,也不可故意在體表?yè)鍓骸?/p> ③動(dòng)作要有節(jié)律性,其頻率每分鐘約120~160次。 指揉法:用拇指或中指羅紋面,或以食、中指,或以食、中、無(wú)名指羅紋面,在某一穴或幾個(gè)穴或某部位上作輕柔的小幅度的環(huán)旋柔動(dòng),稱(chēng)為指揉法。且有單指揉法、雙指揉法、三指揉法之分。 掌平推法:以掌根為著力點(diǎn)于治療部位,由甲點(diǎn)推向乙點(diǎn)。若需要增大壓力時(shí),可用另一手重疊緩慢推進(jìn)。一般可連續(xù)操作5~10遍。 都說(shuō)是藥三分毒 當(dāng)消化不良的時(shí)候 不妨來(lái)試試推拿穴位 編輯 | 高越 指導(dǎo)老師|姚斌彬 排版 | 趙依佳 |
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來(lái)自: 喜歡素描的日子 > 《醫(yī)療理念》