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北中醫(yī)紅包 | 狂吃不積食的秘訣 錯(cuò)過(guò)拍大腿

 喜歡素描的日子 2019-02-12

新春佳節(jié),又到了胡吃海塞的時(shí)候啦

這是常常會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況

那么你知道有哪些穴位有助于消積

穴位篇

足太陰脾經(jīng)

首先是位于足太陰脾經(jīng)的穴位??蓜e小看脾經(jīng)!它可是主治消化不良、腹瀉、嘔吐、疳積的。

太白

【定位】:在跖區(qū),第1跖趾關(guān)節(jié)近端赤白肉際凹陷中。

【主治】:胃痛,嘔吐,食不化,腹脹痛,泄瀉,痢疾,便秘。

【推拿手法】點(diǎn)法、指揉法。

公孫

【定位】:在跖區(qū),當(dāng)?shù)谝货殴腔撞康那跋戮壋喟兹怆H處。

【主治】:胃痛,嘔吐,腹脹,腹痛,泄瀉,便血。

【推拿手法】點(diǎn)法、指揉法。

三陰交

【定位】:在小腿內(nèi)側(cè),足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后際。

【主治】:食少,腸鳴,腹脹,泄瀉,濕疹,癮疹。

【推拿手法】指按法、點(diǎn)法。

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足陽(yáng)明胃經(jīng)

再是位于足陽(yáng)明胃經(jīng)的穴位,胃經(jīng)顧名思義是治療腹瀉、嘔吐。

梁門(mén)

【定位】在上腹部,當(dāng)臍中上4寸,距前正中線旁開(kāi)2寸。

【主治】胃痛,嘔吐,食欲不振,腹脹,泄瀉。

【推拿手法】點(diǎn)法、掌摩法。

天樞

【定位】在腹部,橫平臍中,前正中線旁開(kāi)2寸。

【主治】腹脹腸鳴,繞臍腹痛,便秘,泄瀉,痢疾。

【推拿手法】指按法、掌摩法。

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梁丘

【定位】在股前區(qū),髕底上2寸,股外側(cè)肌與股直肌肌腱之間。

【主治】急性胃痛。

【推拿手法】點(diǎn)法、指揉法。

足三里

【定位】 在小腿外側(cè),犢鼻下3寸,犢鼻與解溪連線上。

【主治】胃痛,嘔吐,疳積,噎膈,腹脹,腹瀉,痢疾,便秘。

【推拿手法】點(diǎn)法、指揉法。

上巨虛

【定位】在小腿前外側(cè),當(dāng)犢鼻下6寸,犢鼻與解溪連線上。

【主治】腹中切痛,腹脹腸鳴,腸癰,泄瀉,便秘,痢疾。

【推拿手法】點(diǎn)法、指揉法。

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任脈

最后是位于前正中線任脈上的穴位

氣海

【定位】:在下腹部,臍下1.5寸前正中線上。

【主治】腹痛,脹滿(mǎn),鼓脹,泄瀉,便秘。

【推拿手法】掌摩法、點(diǎn)法、魚(yú)際揉法。

水分

【定位】:在上腹部,臍上1寸,前正中線上。

【主治】腸鳴,泄瀉,反胃吐食。

【推拿手法】點(diǎn)法、指揉法。

建里

【定位】在上腹部,臍上3寸,前正中線上。

【主治】胃脘痛,腹脹,嘔吐。

【推拿手法】點(diǎn)法、指揉法。

中脘

【定位】在上腹部,臍上4寸,前正中線上。

【主治】胃脘痛,腹脹,嘔吐,呃逆。

【推拿手法】掌摩法、掌平推法、點(diǎn)法、魚(yú)際揉法。

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當(dāng)消化不良找上我們

我們就可以推拿以上穴位啦

別急著去找穴位

在紅包的最后還有推拿手法哦

手法篇

指按法:用拇指指面或以指端按壓體表的一種手法,稱(chēng)為指按法。當(dāng)單手指力不足時(shí),可用另一手拇指重疊輔以按壓。

手法要領(lǐng):①按壓力的方向要垂直向下。

②用力要由輕到重,穩(wěn)而持續(xù),使刺激感覺(jué)充分達(dá)到機(jī)體深部組織。切忌用迅猛的暴力。

③按法結(jié)束時(shí),不宜突然放松,應(yīng)逐漸遞減按壓的力量。

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點(diǎn)法:用指端或屈曲的指間關(guān)節(jié)突起部分為著力點(diǎn),按壓于某一治療點(diǎn)上,稱(chēng)為點(diǎn)法。具有力點(diǎn)集中,刺激性強(qiáng)等特點(diǎn)。有拇指端點(diǎn)法、屈拇指點(diǎn)法和屈食指點(diǎn)法三種。

手法要領(lǐng):拇指端點(diǎn)法:用手握空拳,拇指伸直井緊貼于食指中節(jié)的橈側(cè)面,以拇指端為力點(diǎn)壓于治療部位。

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掌摩法:以手掌面附著在體表的一定部位上,作環(huán)形而有節(jié)律的撫摩

手法要領(lǐng):①腕關(guān)節(jié)微背伸,諸手指自然伸直,將全手掌平放于體表治療部位上,以前臂和腕的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng),帶動(dòng)手掌在所需治療部位作順時(shí)針?lè)较蚧蚰鏁r(shí)針?lè)较虻沫h(huán)旋摩動(dòng)

②手法輕柔,壓力均勻。掌摩宜稍重緩,每分鐘摩動(dòng)約80~100次左右。

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魚(yú)際揉法:用大魚(yú)際吸附于一定的治療部位,作輕柔緩和的環(huán)旋運(yùn)動(dòng),并帶動(dòng)該部位的皮下組織

手法要領(lǐng):①用大魚(yú)際著力,稍用力下壓;拇指略?xún)?nèi)收,指間關(guān)節(jié)微屈;手腕放松,以腕關(guān)節(jié)和前臂協(xié)調(diào)的擺動(dòng)運(yùn)動(dòng),來(lái)帶動(dòng)大魚(yú)際在治療部位上作環(huán)旋狀揉動(dòng)。若以掌根著力,則稱(chēng)為掌根揉法。

②動(dòng)作要靈活,力量要輕柔。施法時(shí)既不可在體表造成摩擦,也不可故意在體表?yè)鍓骸?/p>

③動(dòng)作要有節(jié)律性,其頻率每分鐘約120~160次。

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指揉法:用拇指或中指羅紋面,或以食、中指,或以食、中、無(wú)名指羅紋面,在某一穴或幾個(gè)穴或某部位上作輕柔的小幅度的環(huán)旋柔動(dòng),稱(chēng)為指揉法。且有單指揉法、雙指揉法、三指揉法之分。

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掌平推法:以掌根為著力點(diǎn)于治療部位,由甲點(diǎn)推向乙點(diǎn)。若需要增大壓力時(shí),可用另一手重疊緩慢推進(jìn)。一般可連續(xù)操作5~10遍。

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都說(shuō)是藥三分毒

當(dāng)消化不良的時(shí)候

不妨來(lái)試試推拿穴位


編輯 | 高越

指導(dǎo)老師|姚斌彬

排版 | 趙依佳

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