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家長首選體育項(xiàng)目,培養(yǎng)孩子練習(xí)乒乓球的三大好處

 linzaoqing 2019-02-02

現(xiàn)在家長培養(yǎng)孩子可以說不惜血本,讓孩子上了各種興趣班,繪畫、書法、電子琴等等都學(xué)了不少,可對現(xiàn)實(shí)生活沒有一點(diǎn)實(shí)際幫助。這時(shí)候家長應(yīng)該反思一下,讓孩子學(xué)一項(xiàng)有用的興趣愛好——乒乓球。

孩子學(xué)習(xí)乒乓球好處很多,家長最關(guān)心的主要有三大好處:


1、預(yù)防治療假性近視

孩子由于學(xué)業(yè)繁重、使用手機(jī)、看電視等用眼過度,小小年紀(jì)就會(huì)得上假性近視。假性近視及時(shí)治療是可以恢復(fù)的。打乒乓球是對眼睛最好的鍛煉方式。在打乒乓球過程中需要眼睛緊盯著白色的乒乓球不停移動(dòng),半個(gè)小時(shí)下來相當(dāng)于做了幾十遍眼保健操。如果每天能夠堅(jiān)持打半小時(shí)乒乓球,將會(huì)有效預(yù)防兒童假性近視。已經(jīng)有假性近視的兒童也會(huì)很大程度上的恢復(fù)視力,減少近視度數(shù)。


2、提高智力水平,消除大腦疲勞

打乒乓球不光是手上動(dòng)作,它是要求全身上下所有肌肉關(guān)節(jié)參與的活動(dòng),只有腳、腿、腰、肩、大臂、小臂、手腕和手指協(xié)調(diào)發(fā)力才能打出有質(zhì)量的球。同時(shí)打乒乓球時(shí)還需要隨時(shí)判斷乒乓球的旋轉(zhuǎn)、方向、速度等等,大腦始終處在興奮和高速運(yùn)轉(zhuǎn)當(dāng)中,對孩子正在發(fā)育的大腦是十分有好處的。據(jù)統(tǒng)計(jì)同年齡段經(jīng)常打乒乓球的小學(xué)生普遍比不打乒乓球的小學(xué)生學(xué)習(xí)成績好。而且打乒乓球時(shí)是有氧運(yùn)動(dòng)能夠有效緩解長時(shí)間學(xué)習(xí)造成的大腦疲勞,孩子學(xué)習(xí)累了時(shí)打半個(gè)小時(shí)乒乓球馬上感到頭腦清醒多了,渾身又充滿了活力。


3、增強(qiáng)體質(zhì),減少疾病

乒乓球做為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),沒有身體接觸,運(yùn)動(dòng)量可控,對場地要求小,甚至家里都能擺下乒乓球臺(tái),是孩子鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)的首選運(yùn)動(dòng)。感冒病毒流行的季節(jié)別人家的孩子都生病打吊瓶的時(shí)候,經(jīng)常打乒乓球的孩子基本很少得病依然生龍活虎。

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