中華乒乓健兒在奧運賽場上英姿颯爽、所向披靡的風(fēng)采給全世界留下了深刻的印象，乒乓球作為中國的國球被無數(shù)體育運動愛好者所喜愛。由于乒乓球的入門門檻低，從5歲到80歲的人都可以參與到其中，乒乓球相對于其他體育運動，它的場地局限性小，在一個10平方左右的地方就可以放上一個球臺；它的啟動性強，1個人可以打發(fā)球機，2個人可以對打，人多了還可以輪流上場；它的運動強度彈性高，可以隨意打打娛樂下，也可以大汗淋漓流一身汗。
2015年據(jù)不完全統(tǒng)計，中國大約有1億多人參與到乒乓球這項運動當(dāng)中，也就是說在中國每10個人當(dāng)中就有1個人會打乒乓球。作為全國最普及的一項體育運動，學(xué)習(xí)乒乓球技術(shù)到底對我們有哪些好處呢？濕父來給大家一一道來！
 
打乒乓球可以起到強身健體、年年益壽的作用，5-14歲小朋友學(xué)打乒乓球可以起到預(yù)防近視的作用，提高注意力、集中力，提高反應(yīng)能力和身體協(xié)調(diào)性，開發(fā)智力水平，鍛煉身體、強健體魄。16-44歲的青年人，可以預(yù)防及治療頸椎病，緩解工作壓力。45-75歲的中老年人，可以預(yù)防老年癡呆，鍛煉骨骼，降血壓降血脂，提高心肺功能。
好處一、提高視力、預(yù)防近視、治愈假性近視
如今許多小朋友年紀輕輕的就帶上了厚厚的眼鏡，一方面是平常讀書、做作業(yè)的姿勢不對，電腦手機玩的太多，另一方面就是缺乏視力鍛煉，整天都是的呆在家里或者學(xué)校，久而久之就會造成近視或假性近視。一般而言，100°左右的近視散光都屬于假性近視，家長一定要趁孩子視力沒有繼續(xù)下降前多參加體育活動，而乒乓球運動是治療假性近視最好的體育項目。
乒乓球的運動軌跡比較多變且快速，小朋友在打乒乓球的時候，眼睛會隨著乒乓球不停的移動，在快速的運動中眼睛高度集中注視。乒乓球由遠到近的移動到小朋友的面前，此時瞳孔會進行對物體進行由遠到近的對焦，這其實就是一個自然校正視力的過程。因為近視的產(chǎn)生就是由于眼睛長時間定焦在一個固定距離的物體上，而導(dǎo)致眼球和視網(wǎng)膜之間的距離產(chǎn)生偏移，那么乒乓球的這個由遠到近再由近到遠的對焦，就是一個變焦過程，在這個過程中可以使視網(wǎng)膜和眼球之間的距離恢復(fù)到正確的狀態(tài)。
現(xiàn)在的小朋友們學(xué)習(xí)壓力是越來越重，在學(xué)校上課，放學(xué)了一大堆作業(yè)，好不容易有個假期了還要到處補課，所以這就是為什么現(xiàn)在50%以上的小朋友都戴上了眼鏡，他們的眼睛缺乏鍛煉，學(xué)業(yè)固然重要，但是孩子的身體健康更加重要，沒有了身體，就算考上了清華北大又如何？
好處二、治療小兒抽動癥
小兒抽動癥目前可以說是最為普遍的一種疾病，它雖然不是什么大病，但是會給小孩的心理、生理都造成極大的傷害，嚴重的會影響到小朋友的正常生活。
小兒抽動癥簡單的分為幾類
運動抽動：如：頻繁的眨眼、挑眉、皺鼻、伸舌、舔唇、點頭、搖頭、聳肩、彈指等。
聲音抽動：快速無意義的重復(fù)一些詞匯，或者不斷地清嗓子、咳嗽、發(fā)出“吭吭…”“啊啊…”等不自主的尖叫聲?；蛘邥貜?fù)刻板的說些難聽的話。
其他行為：如：攻擊、罵人、猥褻她人，強迫癥行為，注意力不集中學(xué)習(xí)成績差智商正常。
當(dāng)你家里小孩出現(xiàn)以上這些狀況的時候，作為家長一定不要盲目的去打罵小孩，那樣只會讓小孩的情況更加惡化。為什么在中國會有這么多小朋友出現(xiàn)小兒抽動癥的問題？家長們一定要好好反思一下，我們的教育體制也要好好的反省一下，才幾歲大的孩子們，他們本該天真無邪的童年都被中國的應(yīng)試教育制度給埋沒了。家長希望自己孩子成績優(yōu)異，一方面是希望能考上大學(xué)拿個好文憑，一方面給自己臉上爭光，在同事面前有面子。但是你們?yōu)楹⒆酉脒^沒有，他們的夢想是什么，他們的興趣愛好是什么？拿到了文憑又怎么樣？什么技能、自我動手、思維能力都沒有，畢業(yè)=失業(yè)，這樣的小孩今后長大了有什么出息？國外的教育體制和國內(nèi)天壤之別，別人的小孩子多么天真無邪，思維活躍，往往會給世界帶來翻天覆地的變化?？纯次覀儑业娜?，思想愚鈍，思維狹隘，會創(chuàng)新的有幾個，山寨起來倒是比誰都在行。說到這個教育體制，我就一肚子火停不下來，有點偏題了。
下面說說為什么乒乓球可以治療小兒抽動癥，小兒抽動癥本身就不是一個生理上的病，主要是心理上造成的，一種習(xí)慣性的行為（學(xué)習(xí)壓力大，被家長打罵，老師批評，受到驚嚇等造成的）。藥物治療并不是最佳的方法，從心理上讓小孩脫離這種習(xí)慣性行為才是治療的關(guān)鍵。小兒抽動癥是當(dāng)小朋友在漫無盡心的狀態(tài)下比較容易出現(xiàn)，注意力不集中的狀態(tài)下容易表現(xiàn)出來。然而，乒乓球是一個高度注意力集中的運動項目，稍微走神1秒鐘，球就接不到了，所以小朋友要時時刻刻關(guān)注球的方向、落點、速度、力量，同時還要注意自己的動作、身體、姿勢、站位、步伐等等。它是一個綜合性的多方位、多角度、全身心的訓(xùn)練，由于注意力高度的集中，小朋友就忘記了去眨眼、忘記了皺眉頭、忘記了哼哼，同時在訓(xùn)練的過程中，教練的鼓勵，家長的鼓勵會讓小朋友重新樹立自己的自信心。經(jīng)統(tǒng)計分析，通過學(xué)習(xí)乒乓球，小兒抽動癥的治愈率達到95%以上，100%的小朋友癥狀都有極大的緩解。
好處三、治療頸椎病，預(yù)防骨質(zhì)疏松，提高心肺功能
現(xiàn)在越來越多的年輕人都有頸椎病的問，每天對著電腦的時間太長了，平均每天4-5個小時，現(xiàn)在的上班族大多數(shù)都有這個問題。不注重運動和鍛煉，身體會變得越來越僵硬脆弱，動不動就生病，心肺功能也變的很差，甚至是腎虧，導(dǎo)致夫妻生活不美滿，難懷孕，這是現(xiàn)在很多年輕人都有的問題。
說起運動，什么運動比較合適呢？網(wǎng)球、羽毛球的運動量比較大，在跑動中容易拉傷跟腱，籃球、足球也是一樣，需要約人一起打，場地條件受限。比較合適的鍛煉身體的方法，可以去健身房，跳跳廣場舞，最好的就是打乒乓球，不但健身，運動量可大可小自己可以控制，而且趣味性強。
提高智力水平和專注力，學(xué)打乒乓球?qū)μ嵘龑W(xué)習(xí)成績有很大幫助！
學(xué)習(xí)乒乓球不但對于身體健康有非常大的好處，對于小朋友的學(xué)業(yè)、今后的工作、生活、社交都有著舉足輕重的作用?？即髮W(xué)可以減分甚至保送，參加工作被許多單位企業(yè)優(yōu)先錄取，通過打球結(jié)交社會上層人物擴大自己社交圈等等。
好處四、提高智力水平和專注力，提升學(xué)習(xí)成績
小朋友來學(xué)習(xí)乒乓球只能是鍛煉下身體那您就大錯特錯了，根據(jù)我們多年的教學(xué)經(jīng)驗，凡是學(xué)習(xí)乒乓球的運動員在學(xué)業(yè)方面的成績都優(yōu)于常人。在我們乒乓球執(zhí)教30多年中，我們學(xué)習(xí)乒乓球的運動員們，很多都是半天讀書半天打球，學(xué)習(xí)成績卻一點不比同班同學(xué)差，而名列前茅，很多運動員沒進專業(yè)隊選擇考大學(xué)的，80%以上都考上了一類二類大學(xué)，清華北大也不在少數(shù)。
這是為什么？自己家的孩子天天這里補課，那里補課的，為什么成績還是一直上不去？家長們知道為什么嗎？那就是專注力，對于學(xué)生而言最最關(guān)鍵的是課堂上的45分鐘，能夠在這45分鐘內(nèi)高度集中把老師講的東西消化，比課后再花上45個小時去補課還要來的有效。很多小朋友的注意力無法集中，這是人類的天性，家長不要去刻意的批評小孩，對事物沒有關(guān)注度的小朋友往往是不利于他們的成長和發(fā)育。但是正是人類的這種天性導(dǎo)致小朋友們克制力普遍比較差，容易被外界所影響。
學(xué)習(xí)成績好的學(xué)生往往有這么兩種孩子，一種是平時從來不去學(xué)習(xí)，別人總是感覺他是在玩，但是學(xué)習(xí)成績卻總是班上名列前茅，還有一種是任何時候都是在看書學(xué)習(xí)，靠十倍于他人的勤奮而得到優(yōu)異的成績。第一種的小孩子往往今后能成為非常有出息的人，這種小孩在課堂上注意力高度集中，思維活躍，智商高，能夠快速學(xué)習(xí)和理解知識，并且在課余時間能夠掌握各項其他的技能，這種人往往能成為復(fù)合型的人才。第二種小孩，往往是那種畢業(yè)就失業(yè)的代表，讀書學(xué)習(xí)死記硬背，沒有愛好，沒有夢想，沒有個性，除了死讀書就只知道死讀書，結(jié)果走上了社會不是被人騙就是掉進陷阱，到處碰壁，混不開玩不轉(zhuǎn)。家長們你希望你的孩子是成為哪一種？當(dāng)然也有一種人是，從來不愛讀書，但是在社會上卻混的出人頭地、風(fēng)生水起的。不過我個人還是覺得，學(xué)習(xí)文化知識，是人類發(fā)展進步的必經(jīng)之路，學(xué)習(xí)的少，對于個人的素質(zhì)、修養(yǎng)、覺悟都會有一定的局限性。就拿我本人來說，我是那種不愛讀書的小孩子，小時候比較調(diào)皮愛玩，但是在中國的應(yīng)試教育下還是讀完了大學(xué)。對我而言，學(xué)習(xí)的文化知識對我而言還是有著非常重要的影響的，不讀書我寫不出流暢有條理性的文章，不讀書我無法對事物進行深刻的分析和思考。
學(xué)習(xí)乒乓球的過程就是訓(xùn)練小朋友集中力高度集中的過程，在我們的學(xué)員中，調(diào)皮愛動喜歡開小差的小朋友非常多，但是在學(xué)習(xí)乒乓球半年、一年后，大多數(shù)在練球的時候都變的十分專注認真。之前也說過，打乒乓球是需要十分專注的，要關(guān)注球的一切動向，一秒都不能開小差，小朋友專注了球就打的穩(wěn)上臺率就高，他的興趣就高，興趣高了，他就會更專注的去把球打好。當(dāng)然，這個和教練的水平也有關(guān)，教練會使用各種方法調(diào)動小朋友學(xué)習(xí)的積極性，而不是整天被逼著來打球，而是小朋友吵著鬧著自己想去打球，那效果就完全不一樣。
看了這些，您還希望您的孩子是一個整天死讀書沒有童年沒有愛好的小朋友嗎？學(xué)習(xí)乒乓球不但能掌握一項終身受益的技能，還能提高孩子的學(xué)習(xí)成績。
好處五、考大學(xué)減分保送
如果你認為學(xué)習(xí)乒乓球只是打著玩玩的，那么作為家長的話，您連這個都不知道的話，那我真的是很無語。在中國對于乒乓球的運動員的需求量是非常巨大的，許多大學(xué)都需要大量的乒乓球運動員代表自己的學(xué)校參加高校比賽。如果你從小接受乒乓球的專業(yè)訓(xùn)練，并且拿過全國乒乓球業(yè)余比賽團體前三或單打前八的名次就能向國家申請“乒乓球國家一級運動員”的證書，這個證書的價值可以說不亞于清華大學(xué)的文憑，對于國家一級運動員有可能被保送到一類知名大學(xué)。
在各省、市、自治區(qū)舉辦的少年比賽中，獲得單打前八名的運動員可以國家授予“國家二級運動員”的證書，國家二級運動員也有許多一類二類大學(xué)要，可被低分錄取。當(dāng)然不是國家一級和二級可以說是千分之一的運動員才有機會拿到的，大多數(shù)水平一般的運動員往往都沒有這么好的比賽成績。
這和學(xué)員天生打乒乓球的條件，以及有沒有一個非常專業(yè)、負責(zé)且社會資源豐富的教練有直接關(guān)系，優(yōu)秀的教練員能培養(yǎng)出大量的乒乓球人才。正所謂，好馬千萬，伯樂難求，如果你的孩子天賦不錯，能遇到一個非常好的教練，那做家長的如果不上心的話，那耽誤的是孩子的一生。
好處六、工作事業(yè)，事事順利
如果你年幼的時候，沒有打進專業(yè)隊沒有拿到過國家一級二級的證書，那么也不會說你學(xué)的乒乓球技術(shù)就白學(xué)了。會打乒乓球的人，畢業(yè)后找到好工作的機會是普通人的好幾倍，在中國喜歡打乒乓球的私企老板太多了，有不少企業(yè)都需要招聘一些乒乓球打的好的人，除了完成本職工作外，還能代表單位參加比賽，或者陪領(lǐng)導(dǎo)練練球。
這個現(xiàn)象恰恰正是某小品當(dāng)中提到的，在職場上會打乒乓球的人會有一定的優(yōu)勢，正當(dāng)?shù)穆殘鲂枨髴?yīng)當(dāng)鼓勵，非正當(dāng)?shù)睦響?yīng)抵制。
目前不少企業(yè)將會打乒乓球作為一個重要的考核指標(biāo)，他們認為會打乒乓球的人思維更加敏銳靈活，在一些崗位上的表現(xiàn)更加出色。
濕父和乒乓球的情結(jié)
我小時候也是有多動癥，整天從天上跳到地上，沒有一分鐘消停的，學(xué)習(xí)那更是一分鐘都坐不住，老師都拿我沒辦法。由于母親退役以后當(dāng)了專業(yè)隊教練，因此我也是從小跟著學(xué)球，自己好動貪玩，打乒乓球也是半逼迫半學(xué)的，沒想過要打?qū)I(yè)，雖然最后選擇了學(xué)業(yè)，但是乒乓球?qū)ξ业膸椭欠浅４蟮?。小時候治好了我的多動癥，雖然貪玩不愛讀書但是每次大考都以優(yōu)異成績進入重點，視力如果不是因為眼睛小時候受過重傷現(xiàn)在應(yīng)該也不會戴眼鏡。由于會打乒乓球結(jié)識了許多的朋友，建立了自己的人脈，對我的事業(yè)都有很大的幫助。
由于會打乒乓球，我創(chuàng)辦了乒乓網(wǎng)，受到了很好的社會反響。梅教練有句話說的很好：“藝多不壓身，藝精可以養(yǎng)命！”真的是這樣，現(xiàn)在很多家長送孩子學(xué)這學(xué)那，又是彈鋼琴又是跳舞又是學(xué)畫畫的，確實多才多藝，但是很難精一項。濕父在這里奉勸各位父母們，與其什么都學(xué)，不如學(xué)一項小孩有天賦喜歡的技能，如果在乒乓球方面有天賦的話，那么請不要猶豫，從小投資到這項運動當(dāng)中吧，必定讓您的小孩今后受益終身！
綜上所述，打乒乓球的好處真是數(shù)不甚數(shù)，應(yīng)大力推廣全民學(xué)乒乓，讓我們的身體健康、生活更加的豐富多彩！也希望看到濕父寫的這篇文章以后，大家能夠讓更多的人了解到乒乓球這項運動的好處，花幾秒鐘時間將本文傳遞出去！您的每一次傳遞，將幫助到更多的人！
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