吃飯是一件很重要的事情，人們都是通過這一過程來獲取營養(yǎng)以及能量的，很多人有時候忙的飯都吃不了，這肯定是不行的，不吃飯會引起腸胃疾病，也會導(dǎo)致低血糖，對身體危害很大，所以大家一定要好好吃飯，吃飯也是有很多要注意的地方的，比如說吃飯要細嚼慢咽、吃飯的時候不能喝水這些，還有就是吃飯之后有很多事情其實是不能做的，今天我們就來看一下飯后“七不要”吧。

1、不要立刻吃水果

很多人都有飯后吃水果這個習(xí)慣，覺得水果可以化解食物里面的油脂，其實這個想法是錯誤的，因為吃完飯以后其實胃里面已經(jīng)是比較的滿的了，這個時候如果再吃水果，就加重了腸胃的負擔，長期堆積里面的食物可能會發(fā)酵，引起腹瀉以及腹痛等癥狀。

2、不要立刻喝茶

喝茶的確是可以消耗脂肪的，但是不應(yīng)該在吃完飯之后立刻食用，因為茶水里面的成分是會沖淡胃液的，這樣就不好進行消化了，食物就這樣待在腸胃里面，腸胃會非常的不舒服，而且會影響對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，長期這樣做的話是會導(dǎo)致營養(yǎng)不良的。

3、不要立刻喝冷飲

很多人喜歡在吃飯的時候或者吃飯的時候喝飲料，到夏天的時候就喜歡喝冷飲，這是非常不好的一個習(xí)慣，冰冷的食物對腸胃有很大的刺激性，有可能會患上腸胃疾病，也是會影響到正常的消化的。

4、不要立刻散步

可能很多人都有這樣一個習(xí)慣，就是吃完飯之后就出門散散步，認為這樣是可以促進消化，對身體也是比較的好的，其實立刻散步的好處并沒有這么多，它甚至?xí)l(fā)消化不良的情況，而且胃也是有可能會下垂的，最好是吃完飯一個小時以后再去散步。

5、不要吸煙

大家都知道吸煙的危害是很大的，其實吃完飯后吸煙危害更加的大，因為吃完飯以后身體里面血液流通的速度就更加的快了，這個時候吸煙，里面的有毒物質(zhì)就很容易進入肝臟以及肺里面。

6、不要立刻洗澡

飯后立刻洗澡也是不好的，因為洗澡的時候皮膚血管會擴張，腸胃消化功能就會隨之減弱，特別是有心臟病的人飯后是絕對不能洗澡的，不然會有心絞痛的風(fēng)險。

7、不要開車

飯后立刻開車導(dǎo)致腸胃蠕動速度降低，不能進行消化，整個人狀態(tài)也不好，可能會引起車禍，所以絕對不能飯后開車。

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來源： 仁脈