雖說放暑假了，上班族的我還是跟以往一樣忙碌，早上上班前要將孩子的早餐都準備好，再將他在家里一天的堅果、水果都洗好擺在桌上，出發(fā)前把他叫起床，一路小跑到單位，這才能有時間歇口氣。

也許是男孩子吧，一直都不太喜歡吃零食，給他買的堅果、水果，都要剝好洗好 ，擺在他的書桌上，他才會記得吃，早餐 呢，一定要合胃口，有一次做了他不喜歡的煎餅，下午回家的時候看到還原封不動地擺在桌上，想著一天都沒吃早餐，當媽的心疼啊，所以每天的早餐，我都盡量在晚上就問好他想吃什么，第二天就給他做。

孩子懶得吃，我就想辦法將多種食物一起弄，讓他不知不覺就攝入了多種營養(yǎng)，早上要干濕搭配，我最愛給他做這個營養(yǎng)飲品了，做起來簡單，口感香滑，孩子也樂意接受。

這道飲品食材易得，家家戶戶都有，只是將做法稍微換一下，口感就大不相同了。香濃細滑，小朋友特別喜歡呢。

這道飲品的主料是牛奶，牛奶營養(yǎng)豐富，被稱為“白色血液”，是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收。用它跟香蕉混合做成這道甜點，營養(yǎng)價值特別高，喝一杯，一上午都精力充沛呢。

香蕉奶昔食材：香蕉兩根 純牛奶180毫升

過程：

香蕉去皮，切成片

將香蕉皮放入料理機，牛奶全部放進去

蓋上蓋子，設(shè)置果汁鍵，只需30秒左右，飲品就做好了

一分鐘都不用，這道香濃的香蕉牛奶就可以上桌了，再買一籠小籠包，小朋友吃得開心，營養(yǎng)也夠夠的，一上午的學(xué)習(xí)都能輕松應(yīng)對。

秋天氣候干燥，小朋友容易出現(xiàn)喉鼻干燥、發(fā)燒的癥狀，日常飲食中，多多攝入一些營養(yǎng)湯羹，讓身體由內(nèi)而外潤起來。