今天，這篇文章我想和你聊聊，我眼中的一些高效好習(xí)慣，只要你有意思養(yǎng)成這些行為習(xí)慣。對(duì)你的工作和生活無(wú)疑帶來(lái)巨大的福利。

我一共總結(jié)了

17個(gè)高效習(xí)慣

都是我自己認(rèn)為有價(jià)值的，一一分享給你。

習(xí)慣一、早睡早起

身體是革命的本錢，不管你的知識(shí)在怎么的淵博或者在怎么能干，好身體決定了你事業(yè)的高度。

而，早睡早起，是身體健康中最重要的一壞。

我給你的建議是

早睡：晚上23點(diǎn)之前睡覺(jué)早起：早上6點(diǎn)30分起床

興哥我現(xiàn)在就是遵循著這個(gè)原則。當(dāng)然了要養(yǎng)成早睡早起，對(duì)很多人來(lái)說(shuō)也是比較困難的，所以我推薦你使用一個(gè)好習(xí)慣養(yǎng)成軟件。

軟件的名字叫做，種子習(xí)慣，非常的好用，它的好處是，里面會(huì)有一大波人為了養(yǎng)成習(xí)慣而去打卡，從而帶動(dòng)你去堅(jiān)持打卡。

習(xí)慣二、每天復(fù)盤

復(fù)盤被很多人所忽略掉。

那么復(fù)盤究竟有什么意義呢？我總結(jié)了復(fù)盤的兩個(gè)好處：

1、幫助你發(fā)現(xiàn)問(wèn)題2、幫助你總結(jié)經(jīng)驗(yàn)

舉個(gè)例子：

每日寫文章是打造個(gè)人品牌的最好方式，但是你只顧著寫，沒(méi)有去考慮文章質(zhì)量，只為了抽數(shù)，那也是沒(méi)用的。

而，每日的復(fù)盤就是發(fā)現(xiàn)此類問(wèn)題用的。

通過(guò)復(fù)盤，發(fā)現(xiàn)你寫文章的狀態(tài)和認(rèn)識(shí)不對(duì)，并且去改正它。如果你不復(fù)盤可能要很久之后才會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)問(wèn)題，完全違背了選擇大過(guò)于努力的原則。

那么，要怎么復(fù)盤呢？很簡(jiǎn)單，我把我日常復(fù)盤的表格分享給你，直接填空就可以了。

每日一張表格復(fù)盤，一個(gè)星期周，你在總結(jié)一下，通過(guò)復(fù)盤你得到了什么。

習(xí)慣三：徹底做完一件事，在啟動(dòng)下一件事

曾經(jīng)了，在工作效率方面，犯了一個(gè)很嚴(yán)重的錯(cuò)誤。

這個(gè)錯(cuò)誤的源頭是

A事情沒(méi)有做完，B事情就開始了

人的精力有限，一定時(shí)間內(nèi)，只能專注著做一件事情，但有時(shí)候你把事情做完，然后開始了下一件事情，結(jié)果會(huì)很糟糕。

簡(jiǎn)單的說(shuō)，當(dāng)你在做B事情的事情，你會(huì)惦記著A事情，時(shí)間一長(zhǎng)，你的心理壓力越來(lái)越大，后面就是直接變成拖延了。

所以

徹底做完一件事，在啟動(dòng)下一件事

這是一個(gè)高效工作的大招，情你一定要掌握。

習(xí)慣四：今天的事，今天做

比如你今天安排了5件事情，由于一些外在因素的干擾，你只完成了3件事，剩下的2件事只能放到明天去了，這是大部分人的想法。

但是，明天也有明天的事，今天的事情放到明天，會(huì)給明天形成工作壓力，直接導(dǎo)致的過(guò)后是，明天又有2件事完不成，在往后拖延。

慢慢的，惡性循環(huán)就開始了。

通過(guò)了解

今天事，今天做

這個(gè)好習(xí)慣，你看看你每天的事情，是不是當(dāng)天做完的？

習(xí)慣五：上午只重要的事情

根據(jù)人體的精力分布，早上起床后的精神狀態(tài)是最好的，所以很多高效人士，會(huì)選擇在這個(gè)時(shí)候閱讀、寫作。

人的精力，就好像電池容量一樣的，晚上的睡眠等同于充電，滿電狀態(tài)下，動(dòng)力很強(qiáng)勁，但你使用了一段時(shí)間后，電池蓄電量慢慢開始減弱，動(dòng)力也就自然而然的下降。

這跟人工作效率是一個(gè)概念。

所以，你需要在滿電狀態(tài)下，把比較費(fèi)腦子的工作先干完，后面就輕松很多了。

上午：干有挑戰(zhàn)的工作下午：干一些瑣碎的事情

上午只做重要的事情，明白了嗎？

習(xí)慣六：每天斷舍離

斷舍離的意義在于，每天清空自己，流出更多的空間放更多的東西。

每天斷舍離，你要做到的是：

1、清理房間、清空大腦2、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)3、清空工作任務(wù)4、清空學(xué)習(xí)任務(wù)

以上4點(diǎn)是你每天必須做到的。其實(shí)不僅僅是每日斷舍離，還可以有每周斷舍離我每周的斷舍離是這樣的

1、對(duì)知識(shí)進(jìn)行整理2、整理目標(biāo)3、復(fù)盤本周工作清空4、清空印象筆記5、清空其他（下載、桌面文件）

只有真正做到定期的斷舍離，你才能清空自己，裝下更多的東西。

習(xí)慣七：睡前閱讀30分鐘

每天睡覺(jué)前，進(jìn)行30分鐘的書籍閱讀，不僅能凈化你的心靈，還能讓你學(xué)習(xí)到更多的知識(shí)，畢竟這個(gè)年代，知識(shí)更新的很快，你不學(xué)習(xí)很快就要被淘汰。

可能剛開始，你會(huì)覺(jué)的要做到這點(diǎn)很困難，那么你就先定個(gè)小目標(biāo)，堅(jiān)持個(gè)3天再說(shuō)。

習(xí)慣都是在不知不覺(jué)當(dāng)中養(yǎng)成的。

習(xí)慣八：每日運(yùn)動(dòng)

這里所說(shuō)的每日運(yùn)動(dòng)，不是讓你去健身房那種。

我說(shuō)的每日運(yùn)動(dòng)，比較方便些：

1、騎車2、散步3、俯臥撐4、跳繩

等等......

舉個(gè)例子：

就拿我來(lái)說(shuō)，我感覺(jué)自己跑步堅(jiān)持不了，我就改成做俯臥撐。

每天增加1個(gè)俯臥撐，這個(gè)鍛煉效果好。

剛開始，先一口氣做15個(gè)俯臥撐，然后以此為基準(zhǔn)，明天16個(gè)、后天17個(gè)，以此類推，鍛煉自己的意志，鍛煉身體。

當(dāng)然，最好結(jié)合我文章前面提高的種子習(xí)慣軟件來(lái)記錄，效果更好。

每日運(yùn)動(dòng)，最重要的是讓身體更加健康。

習(xí)慣八：早起空腹1杯水

之所以推薦你養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣，是因?yàn)樵缟峡崭购人梢郧逑茨愕哪c胃，并稀釋血液的黏稠度，讓身體更加健康起來(lái)。

就喝溫開水就好，不要喝其他一些亂七八糟的飲料。

習(xí)慣九：善于收集

凡事看到身邊一些有趣的現(xiàn)象，或者讓你感動(dòng)的事情，你一定要收集下來(lái)，這些靈感是你日后創(chuàng)造作品的素材。

當(dāng)然了，首先你需要確定收集素材的存放地，我推薦你使用奇妙清單。

全平臺(tái)支持，使用起來(lái)非常的方便，善于收集是一個(gè)成長(zhǎng)大招，雖然簡(jiǎn)單，但是威力巨大。

習(xí)慣十：安排明日工作

最后一個(gè)是安排明日工作的好習(xí)慣，睡前的前60分鐘，復(fù)盤完后，在安排明日的重要工作。

這樣，在我們每天腦子最清醒的時(shí)候，直接去工作就可以了，不用在思考今天要干什么了，把有限的的精力放在最重要的事情上面。

高效的時(shí)候，砸門就做高效的事情。

今天分享的10個(gè)好習(xí)慣，你至少要養(yǎng)成5個(gè)，對(duì)你的工作和生活有巨大的幫助。

作者：周振興