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來(lái)自： 夕陽(yáng)晨曲2 > 《文件夾1》
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每天3個(gè)養(yǎng)腿動(dòng)作，讓腿部更有力、更強(qiáng)壯，上了歲數(shù)還能腿腳靈便
每天3個(gè)養(yǎng)腿動(dòng)作，讓腿部更有力、更強(qiáng)壯，上了歲數(shù)還能腿腳靈便。
想長(zhǎng)壽、先養(yǎng)腿，每天3個(gè)動(dòng)作，腿腳靈活，走路不費(fèi)勁
想長(zhǎng)壽、先養(yǎng)腿，每天3個(gè)動(dòng)作，腿腳靈活，走路不費(fèi)勁。
腿好人長(zhǎng)壽，1個(gè)動(dòng)作，每天堅(jiān)持3分鐘，通血管，腿腳輕松又健康！
腿有勁才能壽命長(zhǎng)，常做4個(gè)腿部保養(yǎng)，上了歲數(shù)還能腿腳靈便
腿有勁才能壽命長(zhǎng)，常做4個(gè)腿部保養(yǎng)，上了歲數(shù)還能腿腳靈便。
60歲以后想長(zhǎng)壽，健康才重要，做到2勤2懶3要2不要，老年人來(lái)聽(tīng)聽(tīng)
60歲以后想長(zhǎng)壽，健康才重要，做到2勤2懶3要2不要，老年人來(lái)聽(tīng)聽(tīng)。特別是我們農(nóng)村的一些老年人，年輕的時(shí)候受過(guò)苦出力過(guò)多，到歲數(shù)大了腿腳不好的很多，但也有個(gè)別長(zhǎng)壽的老年人呢，走起路來(lái)真的是健步...
天天踢腿益健康
俗話說(shuō)：“竹枯先從葉上枯，人老先從腿腳老。”進(jìn)入老年，腿部的運(yùn)動(dòng)機(jī)能較之手臂早衰，常表現(xiàn)為腿腳不利索，發(fā)軟無(wú)力。原地做兩腿交替前踢動(dòng)作。原地做兩腿屈膝交替前踢動(dòng)作。原地做兩腿向體側(cè)直腿上...
人老腿先老，養(yǎng)腿要趁早！每天2個(gè)動(dòng)作，腿腳靈活，走路不費(fèi)勁
每天2個(gè)動(dòng)作，腿腳靈活，走路不費(fèi)勁。
不論男女，腿腳不靈活的，1個(gè)動(dòng)作每天踢一踢，腿慢慢硬朗起來(lái)！
50歲后病不上身的秘密，就是護(hù)好這個(gè)部位！7個(gè)實(shí)用動(dòng)作幫您奔長(zhǎng)壽
7個(gè)實(shí)用動(dòng)作幫您奔長(zhǎng)壽。腿不老，人長(zhǎng)壽。動(dòng)作要領(lǐng)。用雙手緊抱一側(cè)大腿，稍用力從大腿向下按摩，一直到足踝，然后再?gòu)孽撞堪茨χ链笸雀?..
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