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來自： 藍天追雲(yún) > 《29.強身健體》
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想長壽，先養(yǎng)腿，每天1個動作做起來，60歲腿腳靈活，走路不費勁
想長壽，先養(yǎng)腿，每天1個動作做起來，60歲腿腳靈活，走路不費勁。
為何長壽先養(yǎng)腿？常做這3個動作，上了歲數(shù)也能腿腳靈便
常做這3個動作，上了歲數(shù)也能腿腳靈便。
腿好人長壽，1個動作，每天堅持3分鐘，通血管，腿腳輕松又健康！
天天踢腿益健康
俗話說：“竹枯先從葉上枯，人老先從腿腳老?！边M入老年，腿部的運動機能較之手臂早衰，常表現(xiàn)為腿腳不利索，發(fā)軟無力。原地做兩腿交替前踢動作。原地做兩腿屈膝交替前踢動作。原地做兩腿向體側直腿上...
人老腿先老，養(yǎng)腿要趁早！每天2個動作，腿腳靈活，走路不費勁
每天2個動作，腿腳靈活，走路不費勁。
不論男女，腿腳不靈活的，1個動作每天踢一踢，腿慢慢硬朗起來！
50歲后病不上身的秘密，就是護好這個部位！7個實用動作幫您奔長壽
7個實用動作幫您奔長壽。腿不老，人長壽。動作要領。用雙手緊抱一側大腿，稍用力從大腿向下按摩，一直到足踝，然后再從踝部按摩至大腿根...
養(yǎng)生先養(yǎng)腿，6個動作讓你腿腳好、人長壽！
養(yǎng)生先養(yǎng)腿，6個動作讓你腿腳好、人長壽！樹老根先枯，人老腿先衰生活中不難發(fā)現(xiàn)長壽的人幾乎都步履穩(wěn)健、行走如風6個簡單實用的自我養(yǎng)...
70歲奶奶偶然學會甩腿動作，膝蓋不疼、腿腳麻利，一練就是十年
70歲奶奶偶然學會甩腿動作，膝蓋不疼、腿腳麻利，一練就是十年70歲奶奶偶然學會甩腿動作，膝蓋不疼、腿腳麻利，一練就是十年。
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