使用經絡穴位，最重要的是要找對地方，做到有的放矢，才能收到效果。下面我們就介紹兩招大家都能使用的、 可以簡便找到穴位的方法。

穴位

1、找反應

找反應實際上找的是穴位的反應，當裁我們的身體出現(xiàn)異常的時候，相應的穴位就會出現(xiàn)相應的反應。通常這些反應有以下幾種。

壓痛：用手壓時有痛感；

硬結：用手指觸模時， 穴位處有硬結；

敏感：當我們身體異常時，稍微一刺激，相應穴位處的皮膚就會有刺癢的感覺；

色素沉著：相應的穴位處有時還會出現(xiàn)黑痣或者斑點等色素沉著現(xiàn)象；

溫度變化：穴位處的皮膚會與周圍的皮膚產生溫度差，或發(fā)涼或發(fā)燙。

這幾點反應都是很明顯的，在找穴位之前不妨先壓一壓、捏一捏皮膚，如果感覺有上述反應，那就說明你找對穴位了。

同身寸

2、記分寸

記分寸的方法就是“同身寸”中醫(yī)講的“寸”，并不是用尺子量的，而是以我們身體的某個指標制定的，不同的人，“寸”的長度也不同。那么什么是“同身寸呢？”同身寸就是用自己的手指作為找穴的尺度，大拇指指間關節(jié)的寬度為“一寸”；四指并攏，以中指中節(jié)橫紋處為準，四指橫量為“三寸”有了這個方法，我們就可以用自己的手指輕松地找到穴位了。