怎樣找穴位：

　　穴位跟身體其他地方不一樣，當身體生病時，穴位會有反應(yīng)：用手壓，比其他地方疼；或者感覺發(fā)涼，或者發(fā)燙；手指按下去，來回摸摸，里面好像有沙?；蛘哂矖l一樣的東西。有時候，穴位上會起紅點、小豆豆。這些反應(yīng)能幫你找到穴位，還能讓你發(fā)現(xiàn)身體哪兒出了問題。

使用穴位的手法：

　　（1）點按：找到穴位后，用手指肚兒使勁兒往下按壓。如果嫌用手指太累了，用圓珠筆頭、鋼筆帽代替也可以。不僅能保健，關(guān)鍵時候還能救命，比如人昏倒時“掐”人中，其實就是點按。

　?。?）揉法：手指按住穴位做回旋轉(zhuǎn)動，就是原地轉(zhuǎn)圈。要注意的是，一直要有向下壓的力，讓力量透下去。除了手指，還可用手掌、掌根，可以根據(jù)身體的不同部位選擇。腰背等肉厚、面積大的地方可以用手掌，手上、腳上或者骨頭縫的穴位只用手指。

　　（3）拍打：累的時候想讓身體舒服，就要先讓經(jīng)絡(luò)舒服。、用實心手掌，輕重隨意，沿著經(jīng)絡(luò)走行的線拍打。經(jīng)絡(luò)通了，疾病也就離你遠了。

　?。?）推法：稍使勁，用手掌或者手指沿著經(jīng)絡(luò)移動，腿上的經(jīng)要由上向下推，胳膊上的經(jīng)要由下向上推。推法可以推動氣血，讓全身各個部位都能受益。

　?。?）灸法：灸法要借用一種中藥——艾草，藥店里有賣成品的艾條或者艾絨。把艾條點燃懸放在穴位上，或者沿著經(jīng)絡(luò)來回移動，艾條與皮膚的距離因人而異，以皮膚有溫熱的感覺為好。還可以在穴位上放一塊硬幣大小的生姜片，放一撮艾絨在上面點燃，這又叫“隔姜灸”。