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這5道家常菜就是香,營(yíng)養(yǎng)全面,美味下飯,做法還簡(jiǎn)單!

 巴翠 2018-04-29

1.回鍋牛肉

材料:牛肉250g,淀粉30g,面粉20g,蛋1個(gè),青椒半個(gè),紅椒半個(gè),鹽3g,胡椒粉1g,雞精3g,姜汁水15g,料酒10g,姜蒜5g,油適量

【具體做法】

1.青椒、紅椒洗凈切塊,將牛肉剁成茸加點(diǎn)分,面粉,少許鹽,胡椒粉,雞精,料酒,姜汁水,蛋青攪拌成茸搟成半厘米厚片切成長(zhǎng)方形快

2.鍋加油燒6-7成熱,將牛肉片下鍋炸至淺黃色撈出

3.鍋下油燒熱,放姜蒜片、青椒、紅椒炒香后下木耳炒至斷生,下牛肉片炒勻,下料酒,鹽,胡椒粉,雞精調(diào)好味即可

2.毛豆雞蛋

【材料】毛豆米,雞蛋3個(gè),鹽適量

【具體做法】

1.將毛豆米洗干凈,鍋中水開(kāi)加一小勺鹽,倒入毛豆米煮3到4分鐘后撈起待用,雞蛋加少許鹽打成蛋液待用

2.鍋熱,倒入油燒熱,加些姜絲爆香一下,然后下入毛豆米加鹽翻炒一下

3.倒入蛋液,待蛋液凝固時(shí)翻炒幾下,起鍋即可

3.香菇雞蛋豆腐

主料

雞蛋5個(gè)、黃豆適量

輔料

香菇幾朵 、肉沫適量、蔥適量 、鹽少許、生抽一小勺 、水淀粉少許、色拉油少許、 姜適量、蒜適量、 剁椒適量、雞精少許 、花椒粉少許、糖少許

做法:

1.黃豆提前泡好,然后用豆?jié){機(jī)打成豆?jié){。個(gè)人覺(jué)得泡過(guò)后的豆子比直接打干豆的豆?jié){,味道更濃郁一些。如果想省事,也可以直接買(mǎi)現(xiàn)成的豆?jié){回來(lái),但一定要買(mǎi)原味的,不加糖的那種。

2.我用了5個(gè)雞蛋的量

3.打蛋器把雞蛋打散。因?yàn)槲业碾u蛋個(gè)頭比較小,5個(gè)雞蛋差不多230克重量

4.制作好的豆?jié){放涼,用量和雞蛋液一樣,230克。

5.將豆?jié){和雞蛋液充分混合,放一點(diǎn)點(diǎn)的鹽,然后過(guò)濾一下,裝入容器中。最好是方形的容器。

6.覆上一層保鮮膜,放入蒸鍋,水開(kāi)后蒸15分鐘左右,具體時(shí)間視雞蛋液凝固程度而定,一定要完全凝固了,就可以出鍋了。

7.在蒸豆腐的時(shí)候,把香菇、蔥、姜、蒜都切末

8.蒸好的雞蛋豆腐,放涼,可以稍微切去四邊,整理成四方形

9.然后再把豆腐切成小塊,用平底鍋放少許油,小火煎。

10.煎豆腐的同時(shí),另取一鍋開(kāi)始炒制香菇肉末醬。先下肉末煸炒

11.等到肉末略微有些煸干,放入姜蒜末,剁椒,香菇末。然后調(diào)味,放一勺生抽,少許白糖,適量的鹽和雞精,花椒粉

12.加少許清水,熬制一小會(huì)兒,最后放入蔥末,淋入少許水淀粉即可

13.這邊平底鍋里,只要把豆腐煎成兩面金黃就可以了

4.黃瓜木耳肉片

材料:豬肉150克,雞蛋2個(gè),黃瓜50克,木耳5克,蔥花、姜末、鹽、料酒、香油、味精、淀粉各適量。

1.將雞蛋打入碗中,先取少量蛋清放入一個(gè)干凈的碗中,再用筷子將剩下的雞蛋攪打均勻。

2.豬肉洗凈切成薄片,用剛才預(yù)留的少許蛋清,配上濕粉,給肉片掛漿,拌勻。

3.黃瓜切斜片,木耳事先泡水發(fā)好,撕碎成小塊。

4.鍋中放油,燒至5成熱,放入肉片滑散,撈出瀝干油分。

5.將事先打好的雞蛋倒入鍋中,翻炒至雞蛋成型后,將雞蛋盛出備用。

6.鍋中留少量底油,開(kāi)大火燒熱,下入蔥花、姜末,爆香。

7.烹入料酒、下入肉片翻炒均勻,用鹽、味精調(diào)味,再下入黃瓜片和木耳,翻炒均勻。

8.再將剛才炒好的雞蛋倒入鍋中,一起翻炒均勻。

9.出鍋前,淋上點(diǎn)香油即可。

5.蒜苗辣炒豬肝

用料: 豬肝、青辣椒兩個(gè)、小米辣適量、蒜苗兩根、大蔥適量、生姜適量、花椒、鹽半勺、干淀粉一勺、生抽一勺、醋半勺、料酒兩勺、白胡椒粉半勺、白糖 、味精

做法:

1.豬肝洗凈后,片成2、3mm厚的片,在水中反復(fù)沖洗;然后清水浸泡30分鐘,換水繼續(xù)洗至無(wú)血水;用笊籬撈出,控干水分;

2.準(zhǔn)備配料:青椒、小米辣、蒜苗、蔥、姜;調(diào)入半勺鹽、干淀粉一勺、一勺生抽、半勺醋、兩勺料酒、半勺白胡椒粉、花椒4、5顆、一點(diǎn)白糖、蔥姜片;攪拌均勻,碼味;準(zhǔn)備配菜,蒜苗切成小段,青椒切成菱形,小米辣切段;

3.起鍋熱油,油稍微多一些,油要熱,燒至7、8成開(kāi)始冒青煙時(shí),倒入碼好味的豬肝片;

4.大火,快速翻炒,倒數(shù)5秒,或者用眼睛觀察,當(dāng)豬肝表面剛剛開(kāi)始發(fā)白,有一些還沒(méi)有變白,略帶肉粉色時(shí),就馬上盛出;

5.鍋內(nèi)留底油,先下青椒段、小米辣和蒜苗段白色的部分煸炒1分鐘;倒入炒好的豬肝,大火快炒幾下;關(guān)火!撒入蒜苗葉,利用余溫將蒜苗葉燙至斷生即可,一點(diǎn)味精,裝盤(pán);

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