對(duì)于身體毒素，你了解多少?如今人們由于不好的作息習(xí)慣和不合理的進(jìn)食，引起了身體毒素大大增加。毒素增加，則會(huì)引起多種病癥出現(xiàn)。

排毒很多人都會(huì)想盡各類辦法，到美容院排毒，亂買藥物，其實(shí)這些方法都不科學(xué)，因?yàn)殄X花了不說(shuō)，很多人根本沒(méi)效果，其實(shí)排毒很簡(jiǎn)單，日常我們?cè)诩叶伎梢暂p松做到。

只要多按按身體上這些“排污口”!就可以在家輕松排毒了。

1腋下

腋下有一個(gè)重要穴位極泉穴，極泉穴是手少陰心經(jīng)的穴位之一，位于腋窩頂點(diǎn)，腋動(dòng)脈搏動(dòng)處。主治心痛，咽干煩渴，脅肋疼痛，瘰疬，肩臂疼痛等病癥?？梢猿３０慈噙@個(gè)穴位，來(lái)排掉毒素。

2肘窩

肘窩是心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)通過(guò)的地方，一旦你有口腔潰瘍、失眠多夢(mèng)、喉嚨腫痛等問(wèn)題，建議在肘窩的位置持續(xù)拍5-10分鐘，此時(shí)會(huì)呈現(xiàn)青、紅、紫等不一樣顏色的毒素反應(yīng)。

3足三里

足三里是一個(gè)能防治多種病癥、強(qiáng)身健體的重要穴位。艾灸足三里穴，可使胃腸蠕動(dòng)有力而規(guī)律，并能加強(qiáng)多種吸收酶的活力，促進(jìn)食欲，幫助吸收。

4膝窩

膝窩有一個(gè)重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經(jīng)。委中穴便是膀胱經(jīng)的排污口，一旦這里不通暢，濕氣排不出去，也許會(huì)引起關(guān)節(jié)炎。因此日常可拍打此處 5~10分鐘至淤斑痧點(diǎn)顯出，每一至兩周拍打一次。

5承山穴

承山穴是去除身體濕氣的最好穴位，承山穴按上去會(huì)特別酸痛，我們開(kāi)頭只能微微地按、微微地揉，以感覺(jué)到酸脹微痛為宜，逐漸地可以加重手法，千萬(wàn)不要把別人或自己按得劇痛難以忍受。

6陰陵泉

按揉陰陵泉時(shí)，拇指的指端部位必須要放在陰陵泉穴位上，然后依照順時(shí)針的方向按摩兩分鐘，最后點(diǎn)按半分鐘，以肌肉呈現(xiàn)酸脹為標(biāo)準(zhǔn)。這樣能夠很不錯(cuò)的達(dá)到保健脾胃以及益氣利濕的作用。

7豐隆穴

豐隆為足陽(yáng)明胃經(jīng)的絡(luò)穴，常常按揉這個(gè)穴位，有健脾化痰，和胃降逆，開(kāi)竅的作用。豐隆穴準(zhǔn)確位置在于小腿前外側(cè)，距離膝蓋和腳踝幾乎的中間點(diǎn)。每日按壓3分鐘左右。

自制祛濕排毒茶

要做這個(gè)茶，首先，準(zhǔn)備好材料:火麻仁，梔子，人參，冬瓜，金絲皇菊，藿香，砂仁，線葉金雀花，顯脈旋覆花，金銀花，茯苓，紫蘇，佛手，葛根，桔梗，蓮子，薄荷，陳皮，荷葉，甘草。然后，把以上材料按比例做成冬菊砂仁茶茶包，泡起來(lái)更加方便快捷，每天早晚喝一杯，能祛除體內(nèi)濕氣，還能健脾養(yǎng)胃，清熱排毒。

方解:中醫(yī)認(rèn)為，陳皮有行氣健脾、降逆止嘔、調(diào)中開(kāi)胃、燥濕化痰之功。《本草綱目》中對(duì)陳皮的作用進(jìn)行了詳細(xì)地記載:“橘皮能瀉能燥，辛能散，溫能和，其治百病。其味苦辛溫，入肺、脾二經(jīng)?！标惼づ菟芟c道積氣，常用于胸脘脹滿、食少吐瀉、咳嗽痰多等癥。

梔子是中醫(yī)常用的中藥，用于治療多種炎癥，用梔子可以清熱，消炎、鎮(zhèn)痛。梔子的提取液又有利膽、鎮(zhèn)靜、降壓、抗菌、抑制平滑肌等作用。