隨著人民生活水平的日益提升，出現(xiàn)在人們身邊的各種水果數(shù)不勝數(shù)，琳瑯滿目。大家都知道，多吃水果對(duì)人體是有很大的好處的，水果中蘊(yùn)含有諸多的維生素群，對(duì)人類很多疾病的預(yù)防都有好處。那么，香蕉作為一種深受人們喜愛(ài)的水果，它對(duì)人體究竟有哪些大家所不知道的好處呢？

1、緩解便秘

打開(kāi)連尚頭條，看更多新鮮猛料

吃香蕉可以說(shuō)對(duì)緩解便秘是最為明顯的食物了，反正小編吃了幾根就緩解了。因?yàn)橄憬陡缓喾N纖維素，不僅促進(jìn)消化而且保護(hù)腸胃健康。這里要注意的是，吃香蕉要吃熟的，如果還沒(méi)熟，吃起來(lái)生硬沒(méi)味道的香蕉最好不要吃，等熟了再吃，因?yàn)闆](méi)熟的香蕉反而會(huì)加重便秘。

2、增加人體免疫力，預(yù)防癌癥

香蕉中的蛋白質(zhì)總有一個(gè)特殊的能力，它有一定的刺激人體T細(xì)胞分化的功能，以此能夠有效地增強(qiáng)人體抗癌的免疫力，且這種蛋白質(zhì)不會(huì)在人體腸胃道內(nèi)直接被吸收分解。

3、心血管更健康

香蕉能降血壓，而且香蕉富含纖維能促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)、促進(jìn)消化。這些都會(huì)讓你的心血管更加的健康。降血壓能夠避免高血壓、而高纖維則能夠保護(hù)你的心臟健康。

此外。飯前吃香蕉可以減肥。相信大家都有過(guò)這樣的感覺(jué)，餓時(shí)吃上一根香蕉能夠很明顯地降低饑餓感，那是因?yàn)橄憬妒且环N高熱量的水果，一根香蕉大約與半碗飯的熱量相等 。因此有很多人將其用來(lái)減肥的食物。

總而言之，香蕉是一種味道美味、男女老少皆宜的水果，且對(duì)與一些人體疾病也有預(yù)防和治療的作用，所以在生活中常吃香蕉是一種不錯(cuò)的選擇。當(dāng)然，也要講究營(yíng)養(yǎng)的平衡，更好的維持身體健康。

（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）