在我們的生活當(dāng)中隨處可見的水果中，香蕉是最多的，香蕉口感軟滑，非常適合老年人食用，因?yàn)槔夏耆说难例X不好，所有在選用水果時(shí)大多會(huì)選用香蕉，香蕉中的營(yíng)養(yǎng)成分也是非常高的，下面我們就來看看香蕉對(duì)于我們?nèi)梭w的好處吧!

食用香蕉可以有效消除便秘癥狀，這點(diǎn)也是香蕉最為人熟知的一點(diǎn)，當(dāng)出現(xiàn)便秘癥狀的時(shí)候，我們就習(xí)慣吃些香蕉，這樣排便就變得順暢許多。香蕉含有大量的膳食纖維，食用后可以刺激腸道蠕動(dòng)，增加腸道的蠕動(dòng)力，這樣就可以把腸道堆積的糞便排出體外，消除便秘癥狀，這對(duì)身體的排毒也是很有幫助的。

香蕉具有一定抑制腫瘤細(xì)胞的功效，能夠提高人體免疫力。比較香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨和柿子等多種水果的免疫活 ，香蕉的效果最佳，因?yàn)橄憬秲?nèi)含有一種稱為“三硝基芴酮”的抗腫瘤物，有增加白細(xì)胞作用，可改善免疫系統(tǒng)功能。

香蕉幾乎是我們每個(gè)人的最愛，在我們吃完飯時(shí)來根香蕉幫助我們消化消化，是非常不錯(cuò)的，香蕉還可以幫助我們排出過多的鹽分，香蕉中含有大量的胡蘿卜素，都是對(duì)于我們身體有好處的。