坐骨神經痛是由多種疾病引起的，分為原發(fā)和繼發(fā)兩種，疼痛不問一般在坐骨神經通路及其分布區(qū)內，可自臀部沿大腿后側、小腿外側向遠端放射。繼發(fā)性坐骨神經痛最為常見，主要是由于其鄰近結構的病變所引起，如何減輕坐骨神經痛呢？

如何減輕坐骨神經痛

1、心理療法：將自己心情放松下來，同時要避免自己在做疾病治療的時候會有過度勞累的狀態(tài)，這樣是會影響到自己病情的。

2、針刺療法：較適于慢性期的患者?？扇∧I俞、八髂穴、承扶、足三里、委中、陽陵泉、昆侖、懸鐘、阿是穴等。

3、中藥治療：外敷中藥，可起到疏通經絡，改善局部微循環(huán)的作用，迅速消除骨神經痛，達到擺脫坐骨神經痛的目的。

4、推拿療法：多用于腰椎椎間盤突出，常采用正骨推拿法，同時配用牽引療法，對促進突出的髓核復位有良好的療效。有時可代替手術療法。

5、藥物治療：止痛劑，維生素B族，短程皮質類固醇激素口服可有利恢復。

6、物理療法：急性期可用超短波療法，紅斑量紫外線照射等治療。慢性期可用短波療法直流電碘離子導入。

坐骨神經痛的注意事項

1、病情發(fā)作期不能睡軟床：醫(yī)生的建議是睡硬板床，這樣有助于脊柱復歸正確的姿勢，使脊柱壓迫神經造成的坐骨神經痛得到緩解。

2、不能穿高跟鞋：坐骨神經痛患者最好穿負跟鞋，顧名思義就是腳跟比腳尖還要低。這也是糾正脊柱姿勢的一種方法。

3、不可提重物：不能過多的過重的使用腰部肌肉，這會增加神經炎的發(fā)病率。

4、要適當運動：不要因為疼痛而臥床不起，這樣不利于身體恢復，甚至可能造成肌肉萎縮，反而會加重病情。所以適當?shù)腻憻捝眢w是好的，不過不可以劇烈的運動。

5、注意腰部保暖：腰部不能受涼否則就會造成腰部神經炎癥，加劇腰腿的疼痛。

6、勞逸結合：在挑、抬重物時應直腰挺胸，注意重力平衡，防止腰扭傷。從事體力勞動者要帶好護腰，如果腰部損傷要及時治療。

7、飲食平衡：適量喝點黃酒和葡萄酒可促進血液循環(huán)。少吃肥膩、油炸、辛辣和生冷食品。多食新鮮黃綠色蔬菜、水果、瓜果類、豆類及豆制品;海帶、紫菜、木耳、菌類等食品。