濕氣是我們現(xiàn)在常常都會(huì)聽(tīng)到的一個(gè)詞，而且大家也都知道，如果長(zhǎng)期待在潮濕的地方是很容易被濕氣侵襲的。

　　濕氣一旦入體就會(huì)帶來(lái)多種癥狀，濕與寒在一起，化為濕寒。與風(fēng)在一起，化為風(fēng)濕。

　　但是很多人由于不知道身體濕氣重的癥狀，因而常常忽略了治療，長(zhǎng)期如此讓人萎靡不振，甚至是頻繁失眠。

　　身體兩處地方發(fā)生變化，說(shuō)明你濕氣重。

　　1、舌頭和舌苔變化。濕氣重的人舌頭的兩邊會(huì)有牙齒壓迫的痕跡，也就是我們平時(shí)所說(shuō)的齒痕舌。再就是看看舌苔的顏色了，正常的舌苔顏色是淡紅色微微發(fā)白的，而身體濕氣重的話，舌苔顏色就會(huì)很白或者很黃，而且比較厚。

　　2、大便狀態(tài)

　　濕氣重的人大便都是不成形的，很粘膩，常常是粘在馬桶上的，反復(fù)沖洗還是不干凈?；颊弑旧硪矔?huì)有一種排便不盡的感覺(jué)，非常不爽，小便也是很渾濁的。另外身體濕氣重的患者往往是精神不振的，總是感覺(jué)怎么睡覺(jué)也睡不夠，昏昏沉沉的，十分難受。

　　濕氣淤積體內(nèi)，久而久之還會(huì)導(dǎo)致肥胖，引發(fā)脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。女性的一些婦科病如白帶異常，瘙癢也與濕氣有關(guān)。

　　給大家推薦一個(gè)小偏 方：

　　陳皮姜汁茶

　　做法：陳皮20克，生姜10克，加適量紅糖，用沸水沖泡，代茶飲即可。

　　一次一杯，一天2-3次即可。

　　陳皮祛濕，姜有辛散的作用，散發(fā)體內(nèi)濕氣。這個(gè)方法還可以健脾防感冒，止咳化痰。

　　由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，濕氣的癥狀也各不相同，找到適合自己的祛濕方法最重要。很多內(nèi)容無(wú)法僅憑一篇文章說(shuō)清楚，如果你也有濕氣方面的困擾可以咨詢作者。