說(shuō)了幾天流感發(fā)燒了，今天本是要說(shuō)積食發(fā)燒的，不過(guò)閱讀量不高，估計(jì)流感過(guò)去了，需要的人不多，咱就以后再說(shuō)，先說(shuō)說(shuō)其他關(guān)于養(yǎng)生的知識(shí)，我們發(fā)現(xiàn)生活中有些朋友，手一伸出來(lái)，青筋凸起?

??那么這些手背上凸起的青筋不痛不癢，一般很多人會(huì)認(rèn)為是自然現(xiàn)象，其實(shí)這跟健康是有很大的關(guān)系的，青筋凸起說(shuō)明體內(nèi)濕毒積滯造成的，血液回流受阻，體內(nèi)排毒機(jī)制出現(xiàn)問(wèn)題，導(dǎo)致各種瘀血、痰濕、熱毒等廢物都無(wú)法正常排出，時(shí)間長(zhǎng)了，各個(gè)系統(tǒng)出現(xiàn)障礙，就產(chǎn)生了淤賭，這時(shí)候手背、臉上甚至是大腿上的青筋就會(huì)變得特別明顯，左氣右血，如果是左邊的手，更多可能是氣滯，右邊的手，更多可能是血瘀，也就是身體氣的瘀滯，經(jīng)絡(luò)不通?

如果說(shuō)手背上有青筋凸起，有兩種可能，一種是功夫強(qiáng)，血?dú)夥絼?，另一種就是代表著腰部有濕毒淤積，會(huì)容易引起腰肌勞損，疲勞乏力，如果青筋是黑色的可能患有頸椎肥大癥或者腰椎病，按照反射區(qū)的原理，我們的手掌就像整體人的形態(tài)，手掌的正側(cè)相當(dāng)于人的正前側(cè)，背側(cè)就相當(dāng)于人的背面，手背青筋凸起的地方相當(dāng)于人的腰背區(qū)域的對(duì)應(yīng)，所以手背上有青筋的，要經(jīng)常舒活腰背氣血的穴位---委中穴?

??腰背委中求，我們的背部一直走到腿上的這條經(jīng)絡(luò)叫膀胱經(jīng)，膀胱經(jīng)整體走我們的后背，所以腰背的問(wèn)題，一般都是膀胱經(jīng)的氣血不通，所以膀胱經(jīng)在后溪窩的這個(gè)點(diǎn)就能反應(yīng)腰背的問(wèn)題，凡是腰背氣血不通的，一般委中穴的位置摸上去會(huì)有一個(gè)包，這時(shí)候可以拍打委中穴，把這兩個(gè)包拍下去，氣血通了，就會(huì)下去了。

那么腰背有瘀滯的濕毒，這里建議可以多吃一些薏米、糙米、茯苓、綠豆、冬瓜等等?

薏米味甘，利水滲濕，功效就如同疏通下水道一般，可以把我們?nèi)梭w內(nèi)的濕毒排泄出去，是非常常用的祛濕食材，不過(guò)大家一定要注意的是，薏米要記得炒過(guò)再煮，不然會(huì)有寒氣，效果就不好了。

再說(shuō)說(shuō)糙米

??糙米含豐富的蛋白質(zhì)、纖維素以及維生素，能有效提高人體的免疫力，可以起到凈化血管的作用，促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)，幫助消化及清理腸胃，為腸道輸送能量，常吃有助于將毒素排出體外，還能平衡血糖、防止尿酸過(guò)高、預(yù)防便秘！

另外還可以做兩個(gè)保護(hù)腰背的動(dòng)作

第一個(gè)是怕打委中穴

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??動(dòng)作詳解：半蹲雙腿彎曲，手掌怕打委中穴100遍，早晚各一次，可以疏通腰背氣血。

第二：做貓伸展式?

羅布麻茶是藥食同源的食物，能從根源降壓。羅布麻生長(zhǎng)在高鹽堿地里，具有抗鹽堿性極強(qiáng)的特質(zhì)，其對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪油有很好的分解作用，能有效預(yù)防和祛除血管里的脂肪和雜質(zhì)，使血管通暢，從根源上達(dá)到降壓降脂和預(yù)防血壓?血脂升高的目的。據(jù)飲用過(guò)的高血壓患者反饋,康源茶館羅布麻茶降壓效果漸進(jìn),降壓后較為穩(wěn)固,能雙向調(diào)節(jié)和平穩(wěn)血壓。可以從根本上改善血液循環(huán)，提高血液和血管質(zhì)量、軟化血管、清除血管內(nèi)垃圾。