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有種情況，男女老少都會有的，那就是渾身酸麻痛。上年紀人，很容易出現(xiàn)腰酸、腿麻、肩頸痛，哪里都不舒服，尤其是下雨天的時候，抬個腳都很費力。而年輕人，就容易出現(xiàn)一些頸椎病的問題，身體僵硬的，稍微動一下就會發(fā)出咯吱咯吱的響聲。 這些小毛病經(jīng)常會出現(xiàn)在周圍的人身上，但是這樣的情況，是不容忽視的，所以還是需要通過合適的方法來解決這樣的問題。 為什么身體會出現(xiàn)酸麻痛的情況？凡是都有原因的，就好比這個酸麻痛，也是有原因的。比如說有些朋友，一天到晚盯著屏幕，吃飯睡覺都會玩手機，玩的時候就覺得很酸爽，但是日子久了，身體就容易出現(xiàn)酸爽了。 在中醫(yī)看來，身體酸麻痛，是因為經(jīng)絡閉阻、和氣血運行，就會出現(xiàn)這樣的情況。經(jīng)常久坐或者不運動，就會導致局部氣血凝滯，造成經(jīng)絡閉阻。 而酸麻痛只是因為身體不通暢而發(fā)出一種信號，讓你及時地知道自己的身體出現(xiàn)了瘀堵，如果不及時調(diào)理，日積月累之后就容易形成腰間盤突出、老寒腿、頸椎病的癥狀， 身體出現(xiàn)酸麻痛需要怎么調(diào)理呢？首先就是要了解自己的身體狀況，知道自己身體具體有哪些部位是酸麻痛的。 因為一般的酸麻痛時常會出現(xiàn)在肩頸、腰部、腿部等部位，所以今天就重點介紹這三個部位。 1.肩頸 連接著大腦和軀干，是人體的十字路口，在肩頸的位置，有兩條大動脈，是氣血供應的重要部位，而因為現(xiàn)在的情況下，長時間保持一個姿勢的看電腦看手機，就容易出現(xiàn)肩頸部位的瘀堵，產(chǎn)生痛感。 這個時候可選取風池穴，這兩個部位i作為疏通肩頸的要穴。 【風池穴】是非常有效的疏頸穴，也是膽經(jīng)和陽維脈的交會穴。在這個穴位，風邪會易聚集在這里，然后造成經(jīng)絡瘀堵。所以需要把關注點放在這個風池穴上面，只要把這個寒邪最多的部位疏通了，那么肩頸供血充足，酸痛感就會消散了。 取穴方法：雙手掌心貼住耳朵，十指自然張開抱頭，拇指往上推，在脖子與發(fā)際的交接線各有一凹處（即：風池穴位于項部，當枕骨之下，與風府穴相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。）  【肩井穴】是個通肩要穴，有疏導氣血流通的作用，一旦肩井穴不通，就會讓見不得氣血凝滯形成筋結，嚴重點就會形成腫塊。所以肩頸得疏通活絡，可選擇這個穴位來調(diào)理頸椎的問題。 取穴方法：位于肩上，前直乳中，當大椎穴與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。取穴時一般采用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢。  2.下肢 腿部的疏通也是很重要的，首先大腿內(nèi)側(cè)，有種重要的肝經(jīng)和膽經(jīng)，如大腿部位發(fā)生瘀堵，肝經(jīng)膽經(jīng)發(fā)生瘀堵，就會影響了肝膽的正常的功能，更不要說大腿的其他經(jīng)絡經(jīng)脈穴位了。想要大腿疏通經(jīng)絡，可選擇血海穴、三陰交兩個穴位，這兩是健腿要穴，經(jīng)常按揉是很不錯的。 【血海穴】是天然的補血良方，能偶這兩者各種與氣血不足導致的下肢不適、不管是瘀血、貧血，都可找這個穴位。善用血海穴，能讓人腿部氣血加速流通。 取穴方法：用自己的掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是血海穴。 【三陰交】是位于腳部的一個重要補穴，是三條經(jīng)絡的交匯處，只有這里通暢了，腳部的三條經(jīng)絡才能疏通，氣血才能暢通無阻地運輸?shù)阶隳_部的其他地方。 取穴方法;在小腿內(nèi)側(cè)，當足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方，大約四個橫指的位置。 3.腰部的位置裝了很多的器官，比如腸、胃、脾、胰、腎、膀胱等，再下一點位置就是子宮了，他們都是依靠腰部來支撐，要是腰部不適，行動不便是小事，但是影響器官那就問題大了。故調(diào)理腰部是很重要的?？蛇x擇兩個地方，一個手背，二是腰背 【手背】為什么手背也能治療腰痛？那是中醫(yī)里面一種叫做“全息對應”的原則。手對應著人的身體內(nèi)臟，比如說大拇指對應就是脾經(jīng)、食指對應肝經(jīng)、種植對應的是心經(jīng)、無名指對應的是肺經(jīng)、小指對應的是腎經(jīng)。而我們的手背對應的就是我們的腰。  這個位置，可以通過刮痧或者按揉的方式來完成。 【腰背】是痛點的位置，按揉或者刮痧后背的位置，能起到緩解酸麻的效果。但腰背的位置較脆弱，為了避免直接劃破皮膚，刮痧的時候要隔著衣服，從上向下緩緩刮脊椎的兩側(cè)，邊刮邊找痛點、結節(jié)、肌肉緊張將一年的區(qū)域，每次刮拭15-30分鐘即可。 總結：
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