喝酒已經(jīng)是現(xiàn)代生活不能少的環(huán)節(jié)，社交和生意場合都少不了酒精。大家可能都聽過這么一句類似的話：“醉酒傷肝，酒飽傷胃”，經(jīng)常喝酒會導致酒精肝、肝硬化等，這主要是因為飲酒會令肝臟積累脂肪，漸漸就會轉化為炎癥，時間久了就有肝硬化的風險。因此還是需要及時的戒酒，避免肝臟和胃進一步受到傷害。戒酒3天后，就能看到效果。

戒酒3天后：肝臟開始自動修復

戒酒3天后，超過90%酒精分解產(chǎn)生的化學物質將會通過尿排出去，對于大部分人來說，這時候是最焦躁不安的時候，熬過這個時候，后面都會是非常輕松的，肝細胞開始修復，肝功能開始逐漸恢復。

戒酒一個月后：血壓降低

適量喝酒并不會危害身體健康，但是長期大量飲酒就會損害健康，每日飲白酒80-150克，連續(xù)5年即可造成肝損傷。戒酒一個月之后，肝部和胃損傷早就開始了自我修復，這個時候肝硬化程度減輕了12.5%；同時胰島素抵抗大約下降了26%，戒酒者的體重和血壓都有所降低。

戒酒三個月：血脂降低

長期過量飲酒會導致血脂異常，誘發(fā)酒精性脂肪肝。在戒酒三個月后，血脂異常會發(fā)生明顯改善，因為喝酒產(chǎn)生的酒精性脂肪肝也會得到改善。因為酒精會對肝臟脂代謝產(chǎn)生影響酒精攝入減少，肝臟代謝會慢慢恢復正常。

戒酒9個月之后：肝臟代謝能力加強

戒酒9個月之后，血壓下降，注意力和睡覺質量都有所改善，更重要的是你的肝變好了，人體的解毒能力上升到一個新的臺階，肝臟感染減少，整個人充滿活力?；几斡不?、肝癌的風險下降到喝酒者的一半。