由于生理結(jié)構(gòu)的不同，女人衰老的年齡要比男人早一些，一般女人到了30歲之后，身體機能就會飛速下降，皮膚松弛，皺紋就會找上我們，那么怎樣延緩女人的衰老呢？專家提醒我們，女人要吃些堿性食材，肌膚水嫩水嫩更顯年輕！

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實際上只需要您平時注意保養(yǎng)，多吃一些美容養(yǎng)顏的食物，就可以做到容顏逆生長。

銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，長期服用可以滋陰潤肺、去除色斑，而且銀耳泡發(fā)后水潤Q彈，口感很好。

桃膠是桃樹自然分泌，和銀耳一起煮燉來吃對于人體有著不可估量的作用。

可誰都想自己擁有好的肌膚，就很多人會去買大量的護膚品，但效果并不是很好。可以給肌膚增加彈性的堿性食物，真的很有效。

平時女性想好好地調(diào)養(yǎng)自己的身體就得善于利用喝水的時間，例如，在喝水的時候加點這個紅棗進去，不僅為身體補充了水分，還美容養(yǎng)顏。

擁有好的皮膚無疑給自己加分不少，但好的皮膚不是人人都擁有的。

皂角米含有豐富的營養(yǎng)，泡發(fā)后就會溢出濃濃的植物膠原，非常容易吸收，煮熟后，細膩有彈性，吃起來絲絲滑滑。

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