作為高血壓患者，你可能知道140/90mmHg是量血壓的合格線，也清楚在生活中要少吃鹽才有利于血壓管理。但是，你知道胖瘦不同也會(huì)影響血壓計(jì)的選擇嗎？下面讓專家為你介紹幾個(gè)高血壓的冷知識(shí)吧！

醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：北京大學(xué)人民醫(yī)院心臟中心副主任 孫寧玲

1、胖瘦不同，血壓計(jì)選擇一樣嗎?

高血壓患者日常監(jiān)控血壓主要基于客觀可靠的血壓值，只有規(guī)范測(cè)量血壓才可以得出客觀的血壓數(shù)值，如果在有偏差的血壓值前提下管理血壓，往往會(huì)適得其反。

孫主任建議，高血壓患者在選擇血壓計(jì)時(shí)應(yīng)根據(jù)自己的體型，如體型偏胖的患者，使用血壓計(jì)的袖帶過短，測(cè)出的血壓通常比真實(shí)值偏高。

因此，上臂較粗、肱二頭肌發(fā)達(dá)的人，要用更長(zhǎng)的袖帶來壓迫肱動(dòng)脈，避免測(cè)出的血壓值不準(zhǔn)確。

另外，對(duì)血壓未達(dá)標(biāo)者來說，孫主任建議每天早晚各量一次血壓，測(cè)量時(shí)患者要保持安靜，不要活動(dòng)。

每次測(cè)三遍血壓，每遍相隔一分鐘，取后兩遍血壓平均值。

這是因?yàn)榈谝槐闇y(cè)的血壓一般都偏高。

至于血壓達(dá)標(biāo)的高血壓患者，還是要每周測(cè)量一次，并遵照醫(yī)囑用藥，以減少心血管意外。

2、血壓計(jì)上為什么會(huì)有脈搏數(shù)?

一般來說，脈搏和心率是一致的，如果心率加快，則有可能是交感神經(jīng)興奮。

交感神經(jīng)興奮與高血壓互為因果，心率過快，出現(xiàn)高血壓的幾率就高，相反的，血壓高也會(huì)損害心臟功能，從而讓心率加快。

孫主任介紹，當(dāng)高血壓患者的心率超過80次/分就應(yīng)當(dāng)引起警惕。

然而，很多高血壓患者都忽視監(jiān)測(cè)心率，事實(shí)上，高血壓患者心跳加快意味著冠心病和死亡風(fēng)險(xiǎn)的升高。

這也是為什么血壓計(jì)上，除了測(cè)量血壓值外，還顯示心率的數(shù)值。

因?yàn)閷?duì)高血壓患者來說，心率管理與血壓管理都很重要。

3、哪些高血壓患者需要格外關(guān)注自己的心率?

目前，我國(guó)30%以上高血壓患者心率超80次/分，這類患者以中青年居多。

意思就是說，中青年高血壓常伴交感過度興奮，主要癥狀是心率加快，這些患者的特點(diǎn)是在緊張焦慮的情況下，心率加快會(huì)更明顯。

除此之外，肥胖和生活方式不良的人群其心率也快于其他人。

因此，孫主任再次提醒：“普通高血壓患者，當(dāng)心率超過80次/分時(shí)就要進(jìn)行干預(yù)。高血壓患者的心率達(dá)標(biāo)，能大大降低猝死、心肌梗死、腦卒中等惡性事件出現(xiàn)幾率，同時(shí)提高患者的生存質(zhì)量。”

4、有哪些方法可以有效干預(yù)心率過快?

關(guān)于高血壓患者的心率管理，孫主任表示，患者可通過生活方式和藥物兩種方式同時(shí)干預(yù)。

首先是飲食合理，要養(yǎng)成少鹽、限酒、少吃油炸食品等健康習(xí)慣。然后要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，可以是日常做家務(wù)，也可以是各類運(yùn)動(dòng)。

另外，面對(duì)生活和工作應(yīng)保持平和的心態(tài)，減少情感上的刺激。

在藥物選擇上，高血壓患者不要在降壓藥之外選擇其他降心率的藥物。