不少人經(jīng)常會出現(xiàn)脖子、肩膀、胳膊酸痛,有時還感覺后背肩胛骨部位,像背了一塊大石頭一樣沉重,并且平時常感肩膀發(fā)麻,這實際上就是肩周炎的征兆。 俗話說:“五十肩,六十膝,人到七十更無力”,意思是肩周炎在50歲左右才容易得??扇缃窦缰苎椎陌l(fā)病越來越低齡化,多數(shù)青年人患上肩周炎,大多是因為受涼,比如在室內(nèi)開空調(diào)一待就是一天,還愛喝冷飲。 而對于肩周炎的治療,理療、貼膏藥、按摩都只是暫時緩解疼痛,并沒有徹底地擺脫疼痛。 這時我們不妨試試艾灸。 艾灸具有溫經(jīng)散寒、止痛消炎的功效,治療肩周炎有比較好的效果。 艾灸處方 第1天:肩髃、肩髎、疼痛點、神闕 肩髃:在肩部,三角肌上,臂外展或向前平伸時,當肩峰前下方凹陷處。 肩髎:在肩部,肩髃后方,當臂外展時,于肩峰后下方呈現(xiàn)凹陷處。 神闕:在腹中部,臍中央。 第2天:天宗、肩井、肩貞、曲池 、神闕 天宗:在肩胛部,當岡下窩中央凹陷處,與第4胸椎相平。 肩井:在肩上,前直乳中,當大椎與肩峰端連線的中點上。 肩貞:在肩關(guān)節(jié)后下方,臂內(nèi)收時,腋后紋頭上1寸。 曲池 :在肘橫紋外側(cè)端,屈肘,當尺澤與肱骨外上髁連線中點。 *注:以上穴位循環(huán)灸 【艾灸參數(shù)】 隔物灸儀艾灸時間:30-50分鐘; 溫度:40-45℃; 注意事項 艾灸治療本癥效果明顯,大部分患者經(jīng)灸治后,疼痛可當時減輕或消失,但需經(jīng)多次治療后,患肢活動才能逐步恢復(fù)正?;虻玫礁纳啤T衅诓唤ㄗh艾灸。 注意保暖,加強鍛煉 睡覺時要注意肩背部的保暖,如果不小心受涼,引起的肩周、肩背部疼痛,應(yīng)及時按照上述方法進行艾灸。
另外,有一類肩膀疼痛有可能是心臟問題,要注意與肩周炎區(qū)分。如果肩膀疼痛的同時伴有心臟不舒服、胸悶氣短,應(yīng)及時去醫(yī)院檢查,以免耽誤病情。 排病邪,調(diào)陰陽,療傷痛 科學(xué)養(yǎng)生,長壽康寧 保健養(yǎng)生號中的一股清流 |
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