都說肩周炎是“富貴病”

患者卻從未感受到它的富貴

“誰說它富貴誰就拿去吧”

以前肩周炎等疾病都是中老年人更容易患病，如今卻是越來越年輕化了，其中白領(lǐng)則是“主力軍”。

長期對著電腦工作，固定一個姿勢，就很容易引起肩周炎，這是現(xiàn)在肩周炎年輕化的主要因素之一。

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陳小姐，今年28歲，喜歡穿吊帶衣衫、露肩裝，經(jīng)常裸露肩膀。加上平時的伏案工作，長期保持一種姿勢，久而久之后肩膀開始疼了。而且這樣的癥狀在休息的時候也得不到緩解。

最近半年，她的左肩開始疼的厲害，并向頸部肘部擴散，活動后情況加重，夜間睡覺時常痛醒。吃飯、寫字、穿衣和梳頭都感到困難。

像陳小姐這樣的情況，不僅不少見，反而隨處可見。肩周炎主要與慢性勞損有關(guān)，寒冷是其中一個誘因，因年長體弱、肩部勞損或受風(fēng)濕侵襲或外傷后等誘因致肩部活動減少而引起。

西醫(yī)醫(yī)生們對肩周炎主要是保守治療，口服消炎鎮(zhèn)痛藥，物理治療，痛點局部封閉等綜合療法。但是這些藥物的副作用一點都不小，治肩周炎也往往是治標(biāo)。

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肩周炎疼起來“要人命”，如何防治才能達到最好的效果呢？，本次我們請到 [承啟堂] 蜀漢館周一凡醫(yī)生為我們詳細解說【肩周炎】。

肩周炎，現(xiàn)多被稱為“五十肩”、“凍結(jié)肩”或“漏肩風(fēng)”，常發(fā)生于50歲左右中老年人（現(xiàn)逐漸年輕化），其實主要是指肩關(guān)節(jié)周圍囊炎，即肩關(guān)節(jié)囊發(fā)生攣縮所造成的活動受限。

肩周炎一般的表現(xiàn)為：肩關(guān)節(jié)活動嚴重受限，例如反手摸背、脫衣、摸對側(cè)耳朵，夜間疼痛加重等癥狀，經(jīng)常痛醒等。

大部分人理解中的肩關(guān)炎，就是把所有肩膀周圍的疼痛，都統(tǒng)稱為肩周炎，即肩關(guān)節(jié)周圍軟組織炎，包含了因肌肉、關(guān)節(jié)囊和韌帶等發(fā)生的反復(fù)使用或擠壓，而產(chǎn)生的炎癥。

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“不通則痛”、“不榮則痛”!這是周一凡老師對于痛證的最簡單、最直接、也是最準(zhǔn)確的描述。肩周炎其實與這兩句話有很深刻的關(guān)系。

中醫(yī)認為，人過中年陽氣虛弱，正氣漸損，肝腎不足，氣血虛弱，營衛(wèi)失調(diào)，以致筋脈肌肉失去濡養(yǎng)，遇有風(fēng)濕寒邪外侵，易使氣血凝滯，陽氣不布，脈絡(luò)不通故發(fā)本病。

現(xiàn)代人大多喜歡貪涼飲冷，時間長后，容易形寒濕偏重。中醫(yī)對寒邪特性的描述是“寒性收引”，腸道寒邪過重，可以導(dǎo)致血管、經(jīng)絡(luò)收縮，影響氣血的運行。

而手太陽小腸經(jīng)、手少陽三焦經(jīng)和手陽明大腸經(jīng)正好從肩周經(jīng)過，小腸經(jīng)在肩背部繞 一圈再上頭，體內(nèi)腸道寒濕過重，直接導(dǎo)致這兩條經(jīng)脈的不暢通(肩周炎內(nèi)因)。

如果肩背部再受風(fēng)寒襲擊(肩周炎外因)，就會經(jīng)進一步加重，導(dǎo)致這兩條經(jīng)脈的不通，肩背部就會出現(xiàn)疼痛。

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肩周炎的調(diào)理方法有很多，但還是認為以按摩、艾灸為主效果會更好，并且，艾灸時要以痛點為主。

針對肩周炎的不同時期，或是其不同癥狀的嚴重程度采取相應(yīng)的調(diào)理措施。

肩髃穴：在肩前部，手臂向前平伸時，尖峰前下方凹陷處。

手法：取坐位，另一手拇指按壓此穴位，力量以疼痛耐受為度，按壓30~50次。

肩貞穴：肩關(guān)節(jié)后下方，手臂內(nèi)收時，腋后紋頭上一寸。

手法：取坐位，一手從腋下穿過，用中指或食指、中指、無名指三指按揉，30~50次。

手三里：屈肘90°，肘橫紋下2寸。

手法：拇指按揉30~50次。

以上三個腧穴均可艾灸20~30分鐘，溫通經(jīng)脈，通絡(luò)止痛。

肩周炎也有一定的致殘性。建議患者及早及早進行治療，可有效避免因肌肉萎縮、肌力下降等并發(fā)癥，減少因疼痛、活動不利等對生活質(zhì)量的影響。