“只有當一個人獨處的時候, 他才可以完全成為自己。”——叔本華

網絡中流行著這樣一個詞：“外向孤獨癥”。

“他們在生活中表現得很外向開朗活潑，出現在各種場合，活躍氣氛；但是他們內心卻又喜歡獨處，無論是在空無一人的房間，還是身處喧囂的鬧市，只有靈魂和人群分離，他們才能恢復精力。”

• 這樣的形容你認同嗎？

從心理學角度分析，享受獨處的人確實可以在人際交往中做得更好。認為自己是一個外向的孤獨者，可能意味你真的擁有比較好的社交能力。有學者做了調查發(fā)現，獨處不等于人際交往能力不足，相反，越享受獨處人際交往能力越強，而在擅長人際交往的人里，享受孤獨的人也是最多的。

• 為什么享受孤獨可以反映你的社交能力呢？

獨處有助于情緒更新

現代社會越來越重視人際交往能力，在生活中為了與別人相處得更好，情商高的人會約束自己的行為，把自己的性格塑造成一個大家都喜歡的樣子，將不好的想法和情緒隱藏起來。

如果一直處于人群之中，這些負面的情緒只會越積累越多，哪怕是和朋友出去游玩娛樂，也只是用好的情緒掩蓋壞的情緒。因此一段獨處的時間可以讓他們放下束縛做回自己，疏導走那些社交時積累的壓力。心理學家也發(fā)現：青少年和成年人在獨處之后再進入人群, 心情會變得更振奮和警醒;，所以有時候選擇遠離他人, 以此釋放負向情緒, 有助于人們短期的情緒更新。

享受孤獨意味著自信的人格

英國精神分析學家文尼科特認為，人們對獨處的態(tài)度從嬰兒時期就開始形成。不懼怕孤獨甚至享受孤獨的人才可以更好地認識自己和這個世界。

對一個嬰兒來講，全部的安全感幾乎都來自于母親，母親是他的第一個人際交往對象，也幾乎是他的整個世界。只有在成長過程中，能夠將母親代表的“安全”融合進自己的內部世界的人，才能發(fā)展起對孤獨的積極態(tài)度。這樣的人在以后的生活中也不會陷入缺乏安全感的漩渦，可以更加自信地探索世界，游刃有余地處理人際關系。

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