說起荔枝

我們很多恭城人都喜歡

肉若凝脂，清甜可口

那淡淡的甜香，那鮮美的味道

老人小孩更是愛不釋手！

但是你知道嗎？

荔枝吃多了除了容易上火外

還會(huì)患上“荔枝病”

嚴(yán)重時(shí)致命！

這可不是危言聳聽！

據(jù)國家二級(jí)公共營養(yǎng)師鞏宏斌介紹：所謂荔枝病，是指進(jìn)食大量荔枝之后，出現(xiàn)的頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、饑餓感等癥狀，重者可有四肢厥冷、脈搏細(xì)數(shù)、血壓下降，甚至抽搐和突然昏迷等癥狀。

 過量食用荔枝發(fā)病的案例也不少 

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 再比如 

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根據(jù)之前的報(bào)道，醫(yī)生都解釋荔枝病的實(shí)質(zhì)是一種“低血糖癥”。荔枝中含大量的果糖，果糖經(jīng)胃腸道黏膜的毛細(xì)血管很快吸收入血后，必須由肝臟內(nèi)的轉(zhuǎn)化酶，將果糖轉(zhuǎn)化為葡萄糖，才能被人體所利用。

如果過量食入荔枝，那么就有過多的果糖進(jìn)入人體血液，“改造”果糖的轉(zhuǎn)化酶就會(huì)供不應(yīng)求。在這種情況下，大量的果糖充斥在血管內(nèi)卻轉(zhuǎn)化不成能被人體利用的葡萄糖。與此同時(shí)，進(jìn)食荔枝過量影響了食欲，使人體得不到必需的營養(yǎng)補(bǔ)充，致使人體血液內(nèi)的葡萄糖不足。荔枝中含有α-次甲基環(huán)丙基甘氨酸，有降低血糖的作用。荔枝含高濃度的果糖刺激胰島細(xì)胞迅速釋放大量胰島素。上述因素使葡萄糖逐漸降低，以致出現(xiàn)一系列低血糖的表現(xiàn)，就會(huì)導(dǎo)致荔枝病。

年齡較小的兒童由于肝糖原儲(chǔ)備不足，大量進(jìn)食荔枝以后，又不吃其他食物，就容易發(fā)生低血糖。這兩種毒素能夠破壞機(jī)體的一些脫氫酶，導(dǎo)致脂肪酸代謝紊亂，影響到正常的脂肪氧化和糖異生，干擾了機(jī)體生成葡萄糖的能力，導(dǎo)致急性低血糖和爆發(fā)性腦病的發(fā)生。

但我國目前還沒有爆發(fā)性腦病的報(bào)道，這提示，不同品種的荔枝含有的這兩種毒素可能不同。同時(shí)并非每個(gè)人吃了荔枝都發(fā)生低血糖，而是在空腹時(shí)大量吃荔枝，可能就會(huì)發(fā)生低血糖，嚴(yán)重的會(huì)死亡。

吃荔枝應(yīng)該要適量，一般控制在半斤以內(nèi)，最好在兩餐中間吃。“荔枝屬性溫燥，肝功能不全的人群不宜一次食用過多或連續(xù)多食，老人、小孩和糖尿病人更不要多吃。

不要空腹吃荔枝，最好在飯后半小時(shí)食用，吃完荔枝可以喝點(diǎn)綠茶、綠豆湯，可以起到降火作用?！?/span>此外，長青春痘或是患有風(fēng)熱感冒的人群不宜吃荔枝，否則會(huì)加重病情。

孩子如果出現(xiàn)饑餓、無力、頭暈等癥狀時(shí)，媽媽要盡快讓孩子口服葡萄糖水，以減緩癥狀。嚴(yán)重的要及時(shí)去醫(yī)院，“荔枝病”是急性低血糖癥，必須要爭分奪秒進(jìn)行搶救。

除了荔枝

夏天的這幾類人氣水果

食用時(shí)也要注意！

西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，即便是正常人也不宜食用過量，否則會(huì)損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。不僅如此，下面幾種情況，更要多注意！

1、體虛胃寒的人，不宜多食。

2、打開過久的西瓜，不宜食用。夏天氣溫高，細(xì)菌易繁殖，打開時(shí)間過久的西瓜，容易產(chǎn)生大量病菌，如果食用就會(huì)導(dǎo)致胃腸不適。

3、冰西瓜，要少吃。雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對(duì)胃的刺激很大，應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。

吃個(gè)毛桃竟然差點(diǎn)要了命！鮮美多汁的桃子是很多人的心頭愛，但可不是人人都能吃的。稍不甚就可能會(huì)過敏危及生命！

1、毛桃過敏的原因。吃毛桃導(dǎo)致過敏的原因很復(fù)雜，可能是桃毛，可能是果肉，也可能是桃子上噴灑的農(nóng)藥造成過敏，過敏人群最好以后就不要接觸這種水果了。

2、一招洗凈桃毛。只要在清水中放入少許食用堿，將鮮桃放入浸泡3分鐘，攪動(dòng)幾下，如此桃毛便會(huì)自動(dòng)上浮，清洗幾下毛就沒了。

3、醫(yī)生提醒。對(duì)大部分人來說，吃了致敏果蔬后，僅會(huì)出現(xiàn)嘴唇周圍紅癢、口舌麻木、喉嚨癢等癥狀，一般癥狀較輕，一兩個(gè)小時(shí)癥狀會(huì)消失，很多人會(huì)誤以為是“上火”。

醫(yī)生提醒，一旦吃水果時(shí)出現(xiàn)嘴角發(fā)紅、瘙癢、起小疹子等癥狀，應(yīng)立即停止吃該水果，如果癥狀比較嚴(yán)重，要立即到醫(yī)院就診。

 恭城的家人們注意啦！

雖然這些應(yīng)季水果甜美可口

但也別吃過量哦~

被提醒到的朋友點(diǎn)個(gè)Zan！

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