人體有一條最大的排毒通道，古人把它譽(yù)為“人身體的藩籬”，說它是抵擋外界風(fēng)邪的人體天然屏障。假如此條經(jīng)絡(luò)曉暢，寒邪難以入侵，內(nèi)毒及時(shí)排出，身體不會(huì)出現(xiàn)大的病癥。它就是膀胱經(jīng)！

啥是膀胱經(jīng)？

膀胱經(jīng)是貫穿全身的最長(zhǎng)的經(jīng)脈，走向是從頭到足，通過頭、背、腰、臀、下肢、足等各部分，上面對(duì)應(yīng)著67對(duì)穴道。

后背脊柱兩邊的穴道，中心脊椎骨兩邊旁開1.5寸到3寸都是膀胱經(jīng)的穴道。

所以膀胱經(jīng)出現(xiàn)經(jīng)脈不暢時(shí)，會(huì)影響全身而出現(xiàn)各種表現(xiàn)：

頭重、雙眼疲憊、流鼻血、鼻塞等表現(xiàn)會(huì)呈現(xiàn)在頭部；

臉部皮膚陰暗，失去光澤；耳鳴，聽力減弱；

易疲憊，精神萎靡；飲食方面偏向咸食；

肩、背、腰、臀、脛等部的肌肉酸脹疼痛；股關(guān)節(jié)疼痛、痔瘡等；

所以，當(dāng)呈現(xiàn)以上情況時(shí)，對(duì)膀胱經(jīng)施以刺激，就能夠增強(qiáng)全身的血液循環(huán)和推陳出新，把人體的廢物從尿液中排出去，即可平緩身體不適的感受。

用什么方法排出膀胱經(jīng)的毒素昵？

1、傳統(tǒng)拔罐（需專業(yè)人士操縱）

膀胱經(jīng)在12經(jīng)絡(luò)中的核心作用是升發(fā)人體的陽(yáng)氣的。也即是說，人體有沒有精力，氣力足不足，都是由膀胱經(jīng)是不是曉暢決定的。膀胱經(jīng)不通，是由于濕閉住了，無法氣化。

拔罐需要沿著膀胱經(jīng)拔，由于后背核心的穴道都叫俞穴，俞是通道的意思，膀胱經(jīng)是五臟六腑和體表之間的連接通道。所以五臟六腑的毒素能夠經(jīng)過在膀胱經(jīng)上拔罐排出去。

當(dāng)咱們后背走一遍罐以后，咱們就會(huì)感受后背很輕松，就像卸掉一塊鎧甲似的。這就闡明咱們的陽(yáng)氣升發(fā)了。

2、艾灸療法（簡(jiǎn)單易行）

膀胱經(jīng)上的穴道較多，咱們能夠側(cè)重以下幾個(gè)穴道進(jìn)行艾灸療法——

睛明穴—祛除皺紋。

在膀胱經(jīng)中，睛明穴（在眼內(nèi)眥角上方0.1寸處）是女人最喜歡的一個(gè)穴道。

由于睛明穴為手足太陽(yáng)、足陽(yáng)明、陽(yáng)蹺、陰蹺五脈之匯聚穴道，堅(jiān)持按摩睛明穴可達(dá)到祛除皺紋的效果。用食指按住雙側(cè)睛明穴，每秒做強(qiáng)按壓一次，要每天堅(jiān)持才有作用。

攢竹穴——明目安神。

使用手機(jī)電腦等設(shè)備時(shí)間長(zhǎng)了，雙眼有發(fā)脹感覺，并且視力有所降低，養(yǎng)護(hù)雙眼的辦法有許多，能夠用拇指左右替換叩擊雙側(cè)攢竹穴（坐落眉頭陷中，是眼部保健要穴），每穴15～20次，用力以微感不適為度。

至陰穴——調(diào)整胎位。

膀胱經(jīng)上的至陰穴是一個(gè)婦科要穴。此穴道在足小趾的外側(cè)，古書《醫(yī)宗金鑒》中記載這個(gè)穴道能夠用于醫(yī)治由于胎位不正而形成的難產(chǎn)。婦科疾病如月經(jīng)不調(diào)、崩漏、帶下、痛經(jīng)、更年期綜合征及乳癰、乳癖等，選用艾灸至陰穴可獲得不錯(cuò)效果。

委中穴——腰痛克星。

腰部疼痛、腰扭傷等病是我們常遇到的情況，而委中穴是這些病的克星?！把澄星蟆?，這是“四總穴歌”里的一句。委中穴是四總穴中的核心穴道，“腰背委中求”即是說凡腰背病癥都可取委中穴醫(yī)治。

大杼穴——頸椎病克星。

久坐的上班族，其頸肩部會(huì)經(jīng)常疼痛、生硬，假如此刻用手按壓大杼穴，就會(huì)有很強(qiáng)的壓痛感。這是由于不妥的姿態(tài)、緊張過度使頸肩部的督脈、足太陽(yáng)膀胱經(jīng)脈氣受阻，大杼穴就會(huì)氣血不通。因而，只要堅(jiān)持大杼穴氣血疏通，就能改進(jìn)頸椎病的發(fā)作。

3、合理的運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)也能達(dá)升發(fā)陽(yáng)氣的作用，只需運(yùn)動(dòng)至微微出汗，就氣化了，也會(huì)感受輕松，“動(dòng)則生陽(yáng)”即是這個(gè)道理，但是不可劇烈運(yùn)動(dòng)，大汗淋漓會(huì)傷血。

影響膀胱經(jīng)的最好時(shí)刻：

下午3-5點(diǎn)是影響膀胱經(jīng)的最好時(shí)刻，下午3-5點(diǎn)是膀胱經(jīng)當(dāng)令，氣血最旺。假如能按摩一下，把氣血疏通了，能更快把身體里的毒素排出體外。

并且，膀胱經(jīng)是一條能夠走到腦部的經(jīng)脈，所以氣血很簡(jiǎn)單上輸?shù)侥X部，這時(shí)學(xué)習(xí)和工作的效率都會(huì)很高。

注意事項(xiàng)：影響膀胱經(jīng)后要多喝溫水，加快尿的排泄功能。