艾葉，在我們那里是野菜，也是一味中藥，南方人經(jīng)常食用，而北方一般藥用較多。香藥同源嘛！艾葉性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎經(jīng)。能散寒除濕，溫經(jīng)止血。適用于虛寒性出血及腹痛，對于婦女虛寒月經(jīng)不調(diào)、腹痛、崩漏具有很強的藥用療效，是一種婦科良藥。古語也說“家有三年艾，郎中不用來”！

艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎?！侗静菥V目》記載：艾以葉入藥，性溫、味苦、無毒、純陽之性、通十二經(jīng)、具回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，亦常用于針灸。故又被稱為“醫(yī)草”，現(xiàn)在臺灣正流行的“藥草浴”，大多就是選用艾草。關(guān)于艾葉的性能，《本草》載：“艾葉能灸百病?！薄侗静輳男隆氛f：“艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經(jīng)，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，……以之灸火，能透諸經(jīng)而除百病?！闭f明用艾葉作施灸材料，有通經(jīng)活絡(luò)，祛除陰寒，消腫散結(jié)，回陽救逆等作用?，F(xiàn)代藥理發(fā)現(xiàn)，艾葉揮發(fā)油含量多，1.8-桉葉素(占50%以上)，其他有α-側(cè)柏酮、倍半萜烯醇及其酯。風(fēng)干葉含礦物質(zhì)10.13%，脂肪2.59%，蛋白質(zhì) 25.85%，以及維生素A、B1、B2、C等。灸用艾葉，一般以越陳越好，故有“七年之病，求三年之艾”(《孟子》)的說法。很多人只是認為這是無用的草罷了，往往它平凡卻不平庸！

這個在農(nóng)村，用來泡腳去除體內(nèi)濕氣。大家也知道很多農(nóng)村地方比較潮濕，容易被濕氣入侵，引起很多不良的反應(yīng)，如關(guān)節(jié)痛、消化不好、腳氣、小肚子大等反應(yīng)，他們往往用這種草來去除濕氣。

還有用來給小孩子當洗澡水。 其也有艾葉浴，除了泡澡之外，泡腳也是很好的。用艾葉煎湯泡腳，可以預(yù)防感冒、失眠，還可以消除疲勞，不僅如此，還可以消除腳底真菌，去除腳臭、腳氣，令腳部皮膚細膩光滑。如果女性朋友經(jīng)常用艾葉泡腳的話，不僅可以緩解不適，還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，安神益氣，增強免疫力，美顏健體。你們知道它有怎么好嗎？

【艾葉還有功效】

1、艾葉治妊娠卒眙動不安，或但腰痛，或胎轉(zhuǎn)搶心，或下血不止：艾葉一雞子大，以酒四升，煮取二升，分為二服。

2、艾葉治腸炎、急性尿道感染、膀胱炎：艾葉10克，辣蓼10克，車前80克。水煎服，每天一劑，早晚各服一次

3、艾葉治氣痢腹痛，睡臥不安：艾葉(炒)、陳橘皮(湯浸去白，焙)等分。上二味搗羅為末，酒煮爛飯和丸，如梧桐子大。每服二十丸，空心。

4、艾葉治卒心痛：白艾成熟者三升，以水三升，煮取一升，去滓，頓服之。若為客氣所中者，當吐出蟲物。

5、艾葉治脾胃冷痛：白艾末煎湯服10克。

6、艾葉治濕冷下痢膿血，腹痛，婦人下血：干艾葉200克(炒焦存性)，川白姜50克(炮)。上為末，醋煮面糊丸，如梧子大。每服三十丸，溫米飲下。

7、艾葉治忽吐血一、二口，或心衄，或內(nèi)崩：熟艾三雞子許，水五升，煮二升服。

8、艾葉治婦人崩中，連日不止：熟艾如雞子大，阿膠(炒為末)25克，干姜5克。水五盞，先煮艾、姜至二盞半，入膠烊化，分三服，空腹服，一日盡。

9、艾葉治功能性子宮出血，產(chǎn)后出血：艾葉炭50克，蒲黃、蒲公英各25克。每日一劑，煎服二次。

10、艾葉治鼻血不止：艾灰吹之，亦可以艾葉煎服。

11、艾葉治糞后下血：艾葉、生姜。煎濃汁，服三合。

12、艾葉治婦人白帶淋瀝：艾葉(杵如綿，揚去塵末并梗，酒煮一周時)300克，白術(shù)、蒼術(shù)各150克(俱米泔水浸，曬干炒)，當歸身(酒炒)100克，砂仁50克。共為末，每早服15克，白湯調(diào)下。

13、艾葉治產(chǎn)后腹痛欲死，因感寒起者：陳蘄艾二斤，焙干，搗鋪臍上，以絹覆住，熨斗熨之，待口中艾氣出，則痛自止。

【艾草幾種經(jīng)典用法】

艾粑：

很多農(nóng)村都是采集幼嫩的艾葉來制作艾粑給小孩吃，這也是一種美味。還有他們會把這些收集起來曬干，放著越老的陳艾越好，很多農(nóng)村人都是用來去除體內(nèi)濕氣的，因為很常見不用購買，只有去路邊就會有，方便使用！

艾葉熬制的洗澡水：

艾葉泡澡也是很舒服的，小時候經(jīng)常會用中藥泡澡，洗的時候雖然中藥味很濃，但還是很喜歡這種藥物泡澡，真的是對身體有很大好處，洗完特別清爽，可惜長大了就沒有了。艾葉泡澡有去寒濕、養(yǎng)陽氣、理氣血、安眠、溫經(jīng)活血等功效。

艾葉香袋：

用艾葉來做香袋可謂是最香的記憶了，一般在端午節(jié)家里人就會做艾葉香袋帶在身上，這種香袋是純天然無公害的，還有驅(qū)蟲的效果而且是大自然的功勞。市面上的很多香袋其實我們并不知道里面有什么香料，如果加入了其它一些有害的香料就對身體不好了哦！

艾葉泡腳水：

艾葉有理氣血、逐寒濕、止血、安眠、溫經(jīng)的功效。對毛囊炎、濕疹有一定療效。取新鮮艾葉30—50克，在澡盆中用沸水沖泡5—10分鐘，取出艾葉，加水調(diào)至適宜水溫即可沐浴。阿膠糕有滋陰潤肺、養(yǎng)肝補氣、美容養(yǎng)顏等功效，治療手腳冰涼、睡眠不好、氣血不足等癥狀。

艾灸：

用棉紙包裹艾絨制成的圓柱形長卷就是艾條，艾條主要用于艾灸。艾灸是中國最古老的醫(yī)術(shù)之一，屬中藥外治法，可溫經(jīng)散寒，行氣血，逐寒濕，適用于風(fēng)寒濕痹，肌肉酸麻，關(guān)節(jié)四肢疼痛等癥。

這個大城市很難看到，就更別說拿來祛濕了。不過大城市有大城市祛濕方法，就是沒有那么綠色罷了，要是想綠色的話，看看自己有沒有親戚在農(nóng)村可以叫他們曬點，到時候自己回去拿。也可以請購良心香家制作的艾盤香或者艾線香，，，，，，

艾香

也有一些輔助除濕的方法

1.運動祛濕

運動可以排毒，體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。

運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

2.拔火罐祛濕

人要是拔罐后，刮出來的痧顏色越深，證明體內(nèi)的濕氣越重，醫(yī)生恰恰是從這里看人是否濕氣重，也可以分辨癥狀，切忌八小時內(nèi)不要洗澡！

3.食療祛濕

祛濕效果最好的食物莫過于享米了。享米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：享米能健脾益胃，補肺清熱，去風(fēng)滲濕。因為享代表旺盛，體現(xiàn)享米有活血的作用！

民間有句民謠：“享米勝過靈芝草，藥用營養(yǎng)價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞?！痹诒姸嗟胤降南砻字?，享米是顆粒最小的，從中醫(yī)的角度來講享米的顆粒而小，藥用價格也就越高。禁忌：婦女懷孕早期忌食，另外汗少、便秘者不宜食用。

4.蒸汗祛濕

通過高溫發(fā)熱流汗，使體內(nèi)的濕氣化作汗水從皮膚排出，這是時候皮膚的毛孔比平常的啊喲大，要注意不要著涼了，不然體內(nèi)濕氣沒有除，反而受寒得不償失。

此些方法是大城市最常見的祛濕方法，地方不同也有不同的方法。第三個方法也是比較綠色的，問了很多人他們都有用這個方法來祛濕，我也歸納出來了。有一位朋友就是濕氣重，臉上很多痘痘，還有就臉部出油。她經(jīng)常食用一款粥，不久發(fā)現(xiàn)自己痘痘少了很多。那么也介紹給大伙！

享米南瓜美膚粥

材料：大米20克、糯米15克、小米15克、燕麥片15克、枸杞5克、紅棗15克、花生20 克、享米15克、小南瓜2個、蜂蜜、紅糖適量

做法：1、將享米、紅棗、糯米、花生淘洗干凈，用清水浸泡2小時；2、大米、糯米、小米、燕麥片、紅棗、花生、享米放入電壓力鍋內(nèi)，倒入適量清水熬開；3、粥煮好后，倒入清洗好的南瓜內(nèi)，上鍋蒸十分鐘即可；4、待稍涼時放入蜂蜜或紅糖與南瓜一起食用即可

享米紅豆粥

材料：享米10克、紅豆20克、芡實5克、枸杞2克

做法：1.將享米、紅豆等洗凈；2.紅豆、糙米、享米浸泡1小時；3.然后將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，文火燉3小時，根據(jù)個人口味加入冰糖，即可食用。

注意：為了更好的效果，可以根據(jù)自己的身體情況，添加其它的材料，不知道還可以添加什么可以百度。

總結(jié)：你們知道艾葉嗎？點過艾香嗎？吃過它所做的美食嗎？