1、海帶頭

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海帶對防治動(dòng)脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎、貧血、水腫等疾病，都有較好的效果。高血壓平時(shí)也可以吃一點(diǎn)的海帶。這一款的海帶新鮮，品質(zhì)有保障。

2、蕎米

具有降低血脂與血壓作用，還可以保護(hù)血管，是治療心血管病患的良藥。以其做食物或者煮水常飲，可預(yù)防高血壓。

3、羅布麻茶

增強(qiáng)血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高。

4、黑棗

黑棗中的礦物質(zhì)含量也非常豐富，其中鉀元素含量非常之高。這一特點(diǎn)對控制血壓和保持心臟健康非常重。的主要作用就是促使鈉的排出，并且鉀還具有軟化血管的作用，因而可以降低血壓的效果。