冬季是細(xì)菌高發(fā)期，也是寶寶咳嗽的高發(fā)期。這個(gè)時(shí)候?qū)殞毮挲g比較小，給寶寶用藥又怕有副作用。食療是健康無副作用的療法，這里小編就給大家推薦四款健康營(yíng)養(yǎng)湯幫助寶寶治療咳嗽。

寶寶治療咳嗽食譜：絲瓜粥

原料：絲瓜500克，粳米100克，蝦米15克，姜、蔥各適量。

做法：

1、絲瓜洗凈，去瓤切塊備用;粳米洗好備用。

2、鍋內(nèi)加水，上火燒開，倒入洗好的粳米煮粥，將熟時(shí)，加入絲瓜塊和蝦米及蔥、姜燒沸入味即成。

營(yíng)養(yǎng)提示：絲瓜含有皂甙、絲瓜苦味素、瓜氨酸、木聚糖、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素B、維生素C等成分，其味甘性涼，能清熱、涼血、解毒、與粳米、蝦米同用煮粥，有清熱和胃、化痰止咳作用。對(duì)治療慢性支氣管炎、咳嗽并發(fā)或咽喉腫痛均有一定效果，可供早晚餐用。

寶寶治療咳嗽食譜：白蘿卜蜂蜜

材料：大蘿卜1個(gè)、麻黃2克。蜂蜜30克，白胡椒粒5粒。

做法：

1、將白蘿卜洗凈，切片備用。

2、白蘿卜片放入碗內(nèi)，倒入蜂蜜、白胡椒、麻黃等共蒸30分鐘，趁熱按頓服用，臥床見汗即愈。

營(yíng)養(yǎng)提示： 食用蜂蜜時(shí)用溫開水沖服即可，不能用沸水沖，更不宜煎煮。本品可發(fā)汗散寒、止咳化痰，適宜于小兒風(fēng)寒咳嗽者食用。

寶寶治療咳嗽食譜：荸薺百合羹

用料：荸薺(馬蹄)30克、百合1克、雪梨l個(gè)，冰糖適量。

制法服法：將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。溫?zé)崾秤谩?/p>

營(yíng)養(yǎng)提示：荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用，含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素C和荸薺素等成分，荸薺素對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及綠膿桿菌有抑制作用;梨能清熱生津，潤(rùn)燥化痰;百合潤(rùn)肺止咳。三者合用則起滋陰潤(rùn)燥，化痰止咳的作用。治療痰熱咳嗽，痰黃稠，咽 喉不利。用于嬰兒慢性氣管炎見痰熱癥者。

寶寶治療咳嗽食譜：雪梨燉冰糖

原料：雪梨1～2個(gè)，冰糖30～60克。

制作：將雪梨去皮，去核，與冰糖同置瓷碗內(nèi)，隔水燉至冰糖溶化即成。

營(yíng)養(yǎng)提示：梨潤(rùn)肺清熱，生津止渴，與冰糖同用，增強(qiáng)潤(rùn)沛止咳作用，可治療小兒肺燥咳嗽、干咳無痰、唇干咽干等癥。

寶寶咳嗽的飲食禁忌

如果寶寶咳嗽，那么寶寶的飲食則應(yīng)該清淡、清補(bǔ)。忌肥膩、煎炸、生冷食品，但因?yàn)榭人钥梢苑譃楹疅崽搶?shí)四類，所以在選擇湯水的時(shí)候，也要區(qū)分好，這樣才能“對(duì)癥喝湯”。

如果寶寶是風(fēng)寒咳嗽，則適合溫肺化痰的食物，例如姜蛋湯、黃皮果、核桃。不要吃生冷瓜果，例如香蕉、西瓜、白菜、蘿卜和冷飲品。

如果寶寶是實(shí)熱咳嗽，則適合吃清淡化痰的食物，例如白蘿卜煲豬肺湯、雪梨、枇杷果。而不要吃煎炸肥滯、辛辣刺激的食物，例如煎炸肉、炸雞、炸薯?xiàng)l、辣椒等。

寶寶咳嗽一般都要持續(xù)很久，所以媽媽們只要多加注意寶寶平時(shí)的飲食，還有通過食療來治療的話，相信寶寶的咳嗽會(huì)很快就會(huì)好的。以上的幾款治療寶寶咳嗽的食譜希望對(duì)各位媽媽們有所幫助。