第二功：懸肢貫指功

''兩儀生四象''，何為四象？易哲學(xué)說(shuō)，一說(shuō)金、木、水、火；一說(shuō)東、南、西、北；一說(shuō)春、夏、秋、冬；一說(shuō)老陰、老陽(yáng)、少陰、少陽(yáng)；一說(shuō)陰、陽(yáng)、剛、柔 …。八極拳法根據(jù)易哲學(xué)認(rèn)為''兩儀''的縱向變化為''四象''。''兩儀頂''的縱向變化，形成了八極拳單打?qū)Υ蛑茁?。懸肢貫指功能夠提高四肢八?jié)的內(nèi)外功力，對(duì)于八極拳練習(xí)成功，是很重要的。

動(dòng)作說(shuō)明：

1、站呈馬步，兩臂向左右自然伸開(kāi)，上舉過(guò)頭，向前方平放，雙腿隨之緩緩蹲沉。

2、意想左手勞宮穴，然后意想移至左臂曲池→左肩井→右肩井→右曲池→左勞宮（女性右手勞宮穴開(kāi)始）。這樣緩意想守圈數(shù)次。

3、兩手變?nèi)?，由馬步變成左弓步（或右弓步），兩臂緩緩伸開(kāi)，掌呈荷葉型，意想由左手（或右手）中指的十宣穴始→勞宮→曲池→肩井→曲池→勞宮→十宣。這樣緩緩意守?cái)?shù)次。左右臂各一遍。

4、站呈馬步。十指緩緩用力卷握成拳，復(fù)又伸開(kāi)。這樣循環(huán)數(shù)次。意守十宣穴。

5、兩臂外展，挺胸展肩，雙手掌外翻，身體隨之慢慢立起。然后身體、手臂慢慢復(fù)原。這樣身體一起，手臂一翻，身體下沉，手臂下壓。勞宮穴下壓時(shí)向下。這樣作功數(shù)次.

要求：練此功身體要保持端正，形成則氣順。沉肩墜肘，全身放松，動(dòng)靜相因，表里相順，由動(dòng)入靜，以靜制動(dòng)，用柔濟(jì)剛，意行導(dǎo)脈。達(dá)到有病治病，無(wú)病強(qiáng)身和延年益壽之宗旨。