最近小編臉上長(zhǎng)了幾個(gè)痘痘，手一碰就疼的要屎，

去醫(yī)院一個(gè)女醫(yī)生竟然不懷好意的問(wèn)我：晚上是不是經(jīng)常睡得太晚？年輕人別太放縱。當(dāng)時(shí)我差點(diǎn)吐一口老黑血，長(zhǎng)痘痘和那啥事有關(guān)系嗎？

不過(guò)醫(yī)生建議我多吃點(diǎn)綠色蔬菜像西蘭花、胡蘿卜、白菜、苦瓜，雞毛菜，還特意囑咐我多吃點(diǎn)韭菜，后來(lái)寫(xiě)文章的時(shí)候才知道被調(diào)戲了。

西藍(lán)花中的營(yíng)養(yǎng)元素含量很多有維生素，蛋白質(zhì)、胡蘿卜素，鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等礦物質(zhì)含量也很多，可以有效改善皮膚治療，同時(shí)還可以防癌抗癌的功效。

胡蘿卜又稱(chēng)小人參，含有胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分，皮膚不好的人吃胡蘿卜可以預(yù)防花粉過(guò)敏癥、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏性疾病。

白菜對(duì)人身體很好，他的營(yíng)養(yǎng)也是很樂(lè)觀的，同樣也有美容的功效，在土耳其當(dāng)?shù)厝司蜁?huì)用白菜來(lái)美白肌膚俗稱(chēng)：土耳其民間去痘法。

苦瓜能排毒，同樣還有美顏元素維生素E，能增強(qiáng)皮層活力，使皮膚變得細(xì)嫩健美，不過(guò)小編一項(xiàng)不喜歡吃苦瓜。

雞毛菜中含有大量胡蘿卜素比豆類(lèi)、番茄、瓜類(lèi)都多，并且還有豐富的維生素C，進(jìn)入人體后，可促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝，防止皮膚粗糙及色素沉著，使皮膚亮潔，延緩衰老。

韭菜具有補(bǔ)腎，健胃，提神，止汗固澀等功效可以治療腎虛陽(yáng)痿有壯陽(yáng)功效，等等壯陽(yáng)？