果汁在夏天是非常受歡迎的，在炎炎夏日里來(lái)上一杯，別提多開(kāi)心了。而且有研究證實(shí)，喜歡果汁的人免疫力更好哦。今天就給大家推薦幾款屬于夏季的專(zhuān)屬果汁，可以美顏減肥又排毒哦。

1番蘿汁

食材：胡蘿卜、番茄。

效果：胡蘿卜中的胡蘿卜素非常的豐富，可以保護(hù)我們的眼睛和肝臟，同時(shí)還有減低血糖和增強(qiáng)免疫力的效果；番茄是美容果蔬，它本身帶有的番茄紅素有極強(qiáng)的抗氧化能力，可以延緩皮膚衰老的速度，對(duì)于曬傷也有幫助。兩者搭配在一起，酸酸甜甜的，可以消除夏日帶來(lái)的疲勞。

2橙芹汁

食材：橙子、芹菜。

效果：橙子是維C含量很豐富的水果，不僅對(duì)皮膚好，還能排毒和降低膽固醇；芹菜是降壓的高手，是能抵抗癌癥的一種高纖維蔬菜；兩者搭配在一起可以很好的起到排毒美膚的作用。味道比較清爽，很適合夏天。

3甘藍(lán)芒果汁

食材：紫甘藍(lán)、芒果。

效果：紫甘藍(lán)是維生素B6含量很豐富的蔬菜，這種物質(zhì)可以治療幫助口腔潰瘍的創(chuàng)面恢復(fù)，另外它含有的花青素有很好的抗氧化性；芒果里的胡蘿卜素能潤(rùn)膚明目，還可以降低膽固醇和治療咳嗽；兩種搭配在一起可以提高免疫力和滋潤(rùn)皮膚。

4蘋(píng)果甜菜汁

食材：蘋(píng)果、甜菜根。

效果：蘋(píng)果對(duì)人的健康非常好，這個(gè)大家都知道。它含有各種維生素，果膠也很豐富，不僅用來(lái)美膚效果好，減肥也是很厲害的；甜菜根是一種葉酸含量極其豐富的蔬菜，是預(yù)防貧血的關(guān)鍵，被稱(chēng)為抗癌之王；這兩者搭配在一起，是很好的補(bǔ)血美容汁。

5苦瓜胡蘿卜汁

做法：首先將洗凈的苦瓜和胡蘿卜切成方塊狀，然后放入榨汁機(jī)榨，最后加入適量的冷開(kāi)水和蜂蜜即可。

功效：苦瓜是夏季清熱解毒的好食材，有明目利尿、緩解疲勞、降血糖血脂的功效；胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，有增強(qiáng)免疫力、明目養(yǎng)神、益氣養(yǎng)脾之效，適合夏季食用。6西瓜檸檬汁

做法：將洗凈的西瓜去皮、切成方塊狀，檸檬切成兩半，并擠出檸檬汁；然后，將西瓜放入榨汁機(jī)榨，加入檸檬汁和適量的蜂蜜即可。

功效：西瓜性涼，有消暑解乏、消腫利尿、排毒養(yǎng)顏之效，檸檬是天然的抗氧化劑，是美白養(yǎng)顏、延緩皮膚衰老的好食材，夏季喝西瓜檸檬汁絕對(duì)是理想的養(yǎng)生果蔬汁，但是不能貪吃，無(wú)節(jié)制的喝，涼性的西瓜會(huì)造成腹瀉、腹痛等癥狀。

在夏季這種比較難養(yǎng)生的季節(jié)，多喝果汁比吃補(bǔ)品要好的多，果汁中的維生素、礦物質(zhì)、果膠等物質(zhì)，都可以幫助人體進(jìn)行排毒和運(yùn)作，同時(shí)還可以起到減肥和美膚的作用。