老人講：“百人知立秋，無人識處暑.”那聰明如你，知道處暑養(yǎng)生有多重要嘛？

處暑是二十四個節(jié)氣中的第十四個節(jié)氣，此時暑氣褪涼風至，雖白天溫度仍有著絲絲燥熱，早晚卻常伴些許濃重的涼意，正因為明顯的晝夜溫差，如在此期間習得養(yǎng)生常識，保管您2015的秋冬吃麻麻香，身體倍兒棒！

“秋吃蘿卜賽人參，保健養(yǎng)身在其中”味道好，營養(yǎng)價值高，具有清熱生津，開胃健脾，順氣化痰的功效。

民間有處暑吃鴨子的習俗，老年人食用鴨子最好選擇燉煮的方法，可以有效防治心腦血管疾病。

“不待風來香滿池”蓮藕含有豐富的維他命C及礦物質，有益于心臟，可促進新陳代謝，清心安神。

銀耳可以補腦提神，保護肝臟。食用前一定要用冷水浸泡再用溫水20分鐘，反復沖洗后方可食用。