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并不是所有脂肪肝不可怕，可怕的是沒有一個(gè)科學(xué)的飲食習(xí)慣，在這里小編給大家推薦脂肪肝患者的食療方法，希望能幫助各位！ 有的脂肪肝患者在醫(yī)院就診但是就沒有見到效果，在這里提醒一下你除了吃藥外，想治好脂肪肝還有很多生活的細(xì)節(jié)是需要注意的，其中脂肪肝的飲食習(xí)慣是最重要的。下面就為你介紹一下脂肪肝的食療方法： 首先脂肪肝患者需要認(rèn)真選擇食物—— 1、少吃或不吃煎炸等油類含量高的食品。 2、膽固醇含量高的食品也宜限制。 3、控制食糖，各種甜食及高熱能食物，如含糖量高的蔬菜，水果，胡蘿卜，土豆，芋頭，山藥，粉條，巧克力，甜點(diǎn)心等。 4、適當(dāng)選用含甲硫氨基酸高的食物。 5、優(yōu)先保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物及新鮮綠葉蔬菜。 再次正確的脂肪肝的食療方法 ： 1、忌辛辣和刺激性食物，如洋蔥，蒜，姜，辣椒，胡椒，咖喱和酒類等：少用肉湯，雞湯，魚湯等含氮浸出物高的食物。 2、保證新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜供應(yīng)，以滿足機(jī)體對(duì)維生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可進(jìn)食過多。 3、限制脂肪和碳水化合物攝入，按標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算每公斤體重每天可給脂肪0.5～0.8克，宜選用植物油或含長(zhǎng)鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚類等;碳水化合物每天每公斤體重可給2～4克，食用糖的攝入不宜過多。 4、控制熱量攝入，以便把肝細(xì)胞內(nèi)的脂肪氧化消耗。肥胖者應(yīng)逐步減肥，使體重降至標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)。以標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算，每公斤體重可給熱能84～105千焦(20～25千卡)。標(biāo)準(zhǔn)體重(公斤)=身長(zhǎng)(厘米)-105(或100)，男性165厘米以上減105,而女性和男性165厘米以下者減100. 5、限制食鹽，每天以6克為宜。 6、高蛋白飲食，每天每公斤體重可給1.2～1.5克，能促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生。蛋白質(zhì)供給，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)占適當(dāng)比例，例如豆腐，腐竹等豆制品，瘦肉，魚，蝦，脫脂奶等。 7、含有甲硫氨基酸豐富的食物，如小米，莜麥面，芝麻，油菜，菠菜，菜花，甜菜頭，海米，干貝，淡菜等食品可促進(jìn)體內(nèi)磷脂合成，協(xié)助肝細(xì)胞內(nèi)脂肪的轉(zhuǎn)變。 8、適量飲水，以促進(jìn)機(jī)體代謝及代謝廢物的排泄。 以上脂肪肝的食療方法是最科學(xué)與專業(yè)的，如果你想讓自己的病情好轉(zhuǎn)，那么請(qǐng)你務(wù)必遵守以上食療法，堅(jiān)持下去你一定會(huì)健康的！ |
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