脂肪肝是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N肝病，由于脂肪肝的早期癥狀不明顯導(dǎo)致很多患者忽略了病情延誤了最佳治療時(shí)機(jī)給該疾病有機(jī)可乘造成患者更大的痛苦。輕度脂肪肝首先要把好飲食關(guān)。

1、脂肪肝的飲食一定要保證新鮮蔬菜的食療方法：尤其是綠葉蔬菜供應(yīng)，以滿足機(jī)體對(duì)維生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可進(jìn)食過多。

2、忌辛辣和刺激性食物的食療方法：如洋蔥、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒類等：少用肉湯、雞湯、魚湯等含氮浸出物高的食物。

3、限制食鹽的食療方法：每天以6克為宜。

4、適量飲水的食療方法：以促進(jìn)機(jī)體代謝及代謝廢物的排泄。

5、控制熱量攝入的食療方法：以便把肝細(xì)胞內(nèi)的脂肪氧化消耗。肥胖者應(yīng)逐步減肥，使體重降至標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)。以標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算，每公斤體重可給熱能84～105千焦（20～25千卡）。標(biāo)準(zhǔn)體重（公斤）=身長（厘米）-105（或100），男性165厘米以上減105，而女性和男性165厘米以下者減100。

6、限制脂肪和碳水化合物攝入的食療方法：按標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算每公斤體重每天可給脂肪0。5～0。8克，宜選用

植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚類等；碳水化合物每天每公斤體重可給2～4克，食用糖的攝入不宜過多這也是脂肪肝的飲食應(yīng)該要注意的。

7、高蛋白飲食的食療方法：每天每公斤體重可給1.2～1.5克，高蛋白可保護(hù)肝細(xì)胞，并能促進(jìn)肝細(xì)胞的修復(fù)與再生。蛋白質(zhì)供給，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)應(yīng)占適當(dāng)比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、魚、蝦、脫脂奶等。