「高溫瑜伽」不可變動的固定體式，從歐式呼吸到放松，都是緊密相關(guān)，創(chuàng)始人比克蘭母根據(jù)人體的結(jié)構(gòu)按順序編排的體式結(jié)合高溫的環(huán)境使身體達(dá)到排毒清潔，按摩內(nèi)臟，柔軟塑形。經(jīng)期、有癲癇、重感冒、發(fā)燒、腎病、糖尿病、嚴(yán)重便秘、孝喘以及有呼吸道疾病的人不適合進(jìn)行高溫瑜伽的練習(xí)體質(zhì)正常的人保持一周一到兩節(jié)的練習(xí)，身體更輕盈，體內(nèi)無毒素，容光煥發(fā)。注:專業(yè)的高溫瑜伽不強(qiáng)調(diào)室溫很高，通過此固定可令身體發(fā)熱的體式，輔以設(shè)備發(fā)熱至室內(nèi)37-38度的情況時：高血壓不超170，非嚴(yán)重心臟病，輕度糖尿病和輕度眩暈癥等也宜練習(xí)。
亞健康的人練習(xí)高溫可增強(qiáng)體質(zhì)，妤防疾病。男士練習(xí)高溫，妤防關(guān)節(jié)肌肉僵硬，老損，增強(qiáng)體質(zhì)，緩解壓力。曾有會員問：為什么高溫都是那些一樣的體式，真的有必要跟大家解釋清楚:高溫瑜伽，阿斯湯伽，美式減肥，玄度…等特色課程是不是能隨意更改體式和呼吸，改了就達(dá)不到原有的效果。只有哈他瑜伽，流瑜伽，動感瑜伽，普拉提……等體式可以隨意變動
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