每種水果和蔬菜，都有自己不同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，多種蔬菜水果混合食用，可以使?fàn)I養(yǎng)更加均衡，又可避免因蔬菜水果品種單一造成味道欠佳。自己用榨汁機(jī)制作果蔬汁有很好的排毒減肥，美容瘦身功效。果蔬中富含的纖維可以幫助我們清理腸道，有極佳的排毒養(yǎng)顏效果。果蔬汁應(yīng)該怎么搭配好喝，且具有減肥美容養(yǎng)顏效果呢？小編給大家推薦幾款口感好喝美味，減肥排毒養(yǎng)顏的果蔬汁搭配方法。

西紅柿 芹菜 檸檬汁=減肥

橙子 胡蘿卜=美容除斑、降低膽固醇。

獼猴桃 蘋果 薄荷葉=調(diào)養(yǎng)肌膚、滋潤(rùn)美白，減少皺紋產(chǎn)生。

黃瓜 檸檬 橙子 胡蘿卜 蜂蜜=美容，可使皮膚柔細(xì)光滑。

芹菜 西紅柿 蜂蜜=適合男性、女性、工作疲勞者飲用?？沙裏┌采?、幫助入眠。

胡蘿卜 蘋果 蜂蜜=適合兒童、視力較差、中老年男性、女性等飲用。有增強(qiáng)抵抗力、改善皮膚粗糙；預(yù)防眼疾、強(qiáng)壯骨骼、保護(hù)牙齒的作用。

西柚 菠蘿 蘋果 檸檬 蜂蜜=適宜曬后皮膚保養(yǎng)。

獼猴桃 胡蘿卜 蘋果 蜂蜜 檸檬=預(yù)防貧血、眼疾、氣喘、糖尿?。粌艋?，美化肌膚；幫助毛發(fā)發(fā)育。

芹菜 萵苣 菠蘿 蘋果 檸檬 蜂蜜=適合女性、男性、精力不足、熬夜工作者飲用。預(yù)防雀斑、日曬、皮膚粗糙具良好美容效果；增強(qiáng)精力、安定神經(jīng)、對(duì)失眠有效。