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有腔有調(diào)，健康快樂 想擁有像明星們一樣性感誘人的馬甲線嗎，到底馬甲線怎么練呢？其實(shí)并沒有大家想象中那么難，今天智慧哥推薦超有效的練馬甲線方法，只要長期堅(jiān)持相信你很快就能擁有讓人羨慕的馬甲線了！先看一段視頻吧，下方還有動(dòng)圖展示哦~ 建議在WIFI下觀看 丨時(shí)長：5分50秒丨 以下每個(gè)動(dòng)作練習(xí)2-3遍，每周3-4次。 一套動(dòng)作下來15分鐘就可以帶動(dòng)全身運(yùn)動(dòng)。 徒手深蹲20個(gè) 箭步蹲左右腿各10-15個(gè) ▼ 玩轉(zhuǎn)氫生活，玩法提示 ①部落曬圖：生活小事，吃喝玩樂 |
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