東京女人幫 原創(chuàng)/紫煙莊

2016年發(fā)生了幾個(gè)正活躍的當(dāng)紅知名藝人猝死的事，如藝人前田健，元AV女優(yōu)紅音，還有最近猝死的日本橄欖球的鼻祖平尾誠(chéng)的死給社會(huì)帶來(lái)了很大的沖擊。11/1発賣(mài)的週刊SPA發(fā)表了特集『早逝的人的意外的特征』。由此對(duì)200名因病和事故早逝的人的遺屬和關(guān)系者進(jìn)行了跟蹤采訪。發(fā)表了平時(shí)很少注意的日常生活潛伏著的特征，介紹了「早逝的人的意外的生活習(xí)慣」。

日常不被注意的潛伏的早逝的日常予兆

1位　喜歡泡澡…51人

2位　睡眠時(shí)間8小時(shí)以上…49人

3位　吃過(guò)飯馬上刷牙…35人

4位　臉紅…31人

5位　每天早上跑步…28人

6位　興趣是高爾夫…24人

7位　出軌…15人

8位　低體溫（36.0℃以下）…13人

9位　SEX過(guò)度…11人

10位　獨(dú)身…7人

平時(shí)因?yàn)楣ぷ髅λ卟蛔氵^(guò)度疲勞貪酒等原因，造成了很多上班族陷入生活習(xí)慣病無(wú)法自拔。醫(yī)師森田豊氏敲響了「不好的生活持續(xù)發(fā)展容易引起不被注意的生活習(xí)慣病如心肌梗死，腦梗塞等疾病」的警鐘。

「壞習(xí)慣不經(jīng)意間就對(duì)血管造成了傷害，引起動(dòng)脈硬化。而且不知道哪一天血壓突然上升引發(fā)病變。以排名第一的喜歡泡澡為例，天氣寒冷血壓容易上升，泡澡的水溫過(guò)高引發(fā)腦中風(fēng)的機(jī)率很大

排名第五的晨跑和第六位的高爾夫都要注意。

「適度的運(yùn)動(dòng)當(dāng)然對(duì)健康有益。但是脳梗塞、心筋梗塞多發(fā)時(shí)間是早上6時(shí)～8時(shí)。晨練最好補(bǔ)充水分或者給身體預(yù)熱」（森田氏）

大男子主義和出軌的男人交感神經(jīng)容易興奮。

「大男子主義的人因?yàn)闋?zhēng)強(qiáng)好勝的性格容易疲勞。有外遇的人對(duì)妻子有負(fù)罪感再加上要在性上拼命的討好情人，有的人還用一些助興的藥物，這樣就容易出問(wèn)題。換而言之極端的SEX有危險(xiǎn)。男性荷爾蒙減少的原因也有，在那種情況下心臟病和糖尿病的機(jī)率就上升。再加上離婚后獨(dú)自一人，生活紊亂身體也容易崩潰」

還有紅臉癥石原醫(yī)生說(shuō)是容易猝死的信號(hào)。

「中醫(yī)認(rèn)為臉紅是血液不暢，血液中的廢棄物排不出來(lái)導(dǎo)致的可能性大，排毒不暢是疾病增加的原因。腦梗和心梗倒下來(lái)的人大多是紅臉癥」

同樣的原因紅臉癥的人容易是低體溫的人，這樣險(xiǎn)象環(huán)生。

「體溫下降一度代謝延遲。再加上肥胖免疫力低下更容易感染疾病」（石原氏）

排名最出乎意外的是第二位睡眠過(guò)多。

經(jīng)統(tǒng)計(jì)相對(duì)于短睡眠的人長(zhǎng)睡眠的人死亡率更高、也許因?yàn)闈摲裁醇膊∈顾邥r(shí)間過(guò)長(zhǎng)。還有吃過(guò)飯立刻刷牙容易讓牙齒的腐蝕物進(jìn)化」（森田氏）

那么以上說(shuō)法是否有說(shuō)服力？讓我們來(lái)看一下這兩名醫(yī)生。

【森田豊氏】

醫(yī)師?醫(yī)療記者。作為現(xiàn)役醫(yī)師在從事自己的本職工作的同時(shí)也作為醫(yī)療記者被很多的媒體請(qǐng)上電視進(jìn)行醫(yī)療講座。

【石原結(jié)實(shí)氏】

醫(yī)學(xué)博士?イシハラクリニック院長(zhǎng)。著書(shū)300冊(cè)以上