尚氏形意拳---通過力學原理指導實戰(zhàn)技擊，通過人體經(jīng)絡(luò)感知身體勁力的節(jié)節(jié)貫穿，通過易經(jīng)之理指導拳術(shù)之思想，正所謂：拳無拳，意無意，無意之中是真意。本平臺愿與世人探討形意拳的奧秘和唯美

十二洪錘是形意拳中經(jīng)典的傳統(tǒng)套路之一，其拳法指前打后，變勁動作較多。因其整個套路的動作都用拳、故叫“錘”，其變化多，難度大，進退轉(zhuǎn)翻，束展收放，既有基礎(chǔ)功又有高難技法。在實戰(zhàn)中不可拘泥于打法，須隨機應(yīng)變。它暗含十二種巧妙的打法，匯集了五行和十二形的精華，身法巧妙，手法靈活多變，勁力飽滿，演練時要神形合一，動作剛?cè)嵯酀炻嚅g，一氣呵成，練到純熟以后即可體會到拳無拳，意無意，無意之中是真意的奧妙。

一、起勢套路名稱：1、起式（指檔錘）   2、懶龍臥道 （鷂子束身）  3、鷂子入林（順歩炮拳）4、回身右穿錘 （指前打后） 5、回身左穿錘（指前打后）6拗步右崩拳7、順歩左崩拳 8、右馬形  9左馬形   10回身反背錘   11、上步左指襠捶   12、金雞上架、抖翎   13上步左劈拳  14活步右劈拳   15白鶴亮翅  16、退步炮拳17上步右劈拳  18上步抖翅    19鷹鷂回頭 （望眉展甲反肩背）    20懶龍臥道   21、鷂子如林（順歩炮拳）22、回身撤歩肘底穿錘   22、收式

尚派形意十二洪錘歌訣：斜正進退法無邊，兩頭回轉(zhuǎn)變勢難，指前打后警天手，束展順逆任自然。