有種拳法講:'側(cè)身換膀練得精，就是神仙也不中'，'練好云手和抹手，打的天下無敵手'，說的就是我國傳統(tǒng)拳法之一的紅拳。

紅拳是我國一套歷史悠久的古老拳法，據(jù)說起源得追溯至周、秦時期，在我國拳術(shù)中占有非常重要地位。紅拳因其內(nèi)容豐富，根據(jù)民族劃分分為回紅拳法、苗紅拳法；根據(jù)地域的不同劃分為川紅拳法、隴地高紅拳法、關(guān)東紅拳、關(guān)西紅拳等。又由于紅拳種類繁多，又可分為大紅拳、小紅拳、二路紅拳、關(guān)西紅拳、關(guān)東紅拳、梅花拳、太祖拳、抹闖炮拳等均屬于紅拳范疇。

紅拳在明清時期非常盛行，據(jù)傳在清代后期關(guān)中就出現(xiàn)過3名紅拳高手，人稱“三三”，他們是高三（山）字鴻齊，專練猴拳，另兩位是黑虎邢三和餓虎蘇三。這3位紅拳高手的傳奇經(jīng)歷在民間廣為流傳，至今被傳為佳話。

其中最有名的就是“鷂子”高三，高三排行老三，少時聰明伶俐，喜愛武術(shù)，有機緣拜武術(shù)名家圓凈長老為師。圓凈長老將畢生所學傾囊傳授給徒弟高三，經(jīng)過多年的勤學苦練，高三功夫大進。據(jù)傳，高三有一次回家探望父母，他父母看見高三回家了非常高興，就讓他去果園摘柿子，高三施展輕功絕技，輕輕一縱就站在樹上，他輕舒猿臂只用了一頓飯的工夫便將一大樹的柿子摘完，目睹者連聲叫好。

四川巡撫衙門有一教頭號稱神腿，他武藝超群，臂力驚人，曾擺擂臺并口出狂言貶低關(guān)中武林人士，稱“拳打陜甘兩省，腳踏蓋世英雄”， “鷂子”高三聽說后決定入川打擂會一會神腿。一日，神腿把幾個前來挑戰(zhàn)的武者打倒在地，趾高氣揚的不可一世。高三氣憤不已，跳上擂臺與之交手，高三施展紅拳絕技，二郎跨澗、十字披紅等連環(huán)招法，讓神腿無招架之力，將其制服。

道光二十一年，武林群英匯聚渭北以武會友，高三應(yīng)邀赴會。在與享有盛名的紅拳拳師邢三、蘇三對陣中，高三演練拳法快似流星，神勇異常，最后奪魁，藝震渭北，被譽為飛腿鷂子。渭北盛會后，高三與邢三、蘇三義結(jié)金蘭，世稱陜西紅拳“三三”，至今各省仍將紅拳稱為高家拳、鷂子拳。

紅拳在練習中需要先練十大盤筋，這是紅拳的基本功，動作有：霸王舉鼎、雀地龍、撐補勢（馬步架、沖拳）、魁星勢（望月平衡）、燕子銜泥、青龍?zhí)阶?、大鵬展翅等。除定型的動作外還有迎風腿（正踢腿）、二郎跨澗（倒踢腿）、十字披紅（十字腿）等動作。拳叫蛇眼拳，拳術(shù)特點是多翻臂，折腰，要求一招一式的練習，拳的套路可以拆開單練。挖行步時，腳掌把土呈弧形從頭后向前拋出。拳的套路最早有大紅拳、小紅拳、二路紅拳等，為紅拳基礎(chǔ)套路。

紅拳在實戰(zhàn)中技法簡單實用，出手迅猛凌厲、見勢去勢攻防兼?zhèn)?、勁力渾厚而變化莫測。以撐補撐斬為其母、勾掛纏粘為其能、化身閃綻為其妙、鉆身貼靠、腿法凌厲而著稱、刁打巧擊為其法，享譽武林。

紅拳由于內(nèi)容豐富，實戰(zhàn)中實用性極強而深受廣大武術(shù)愛好者的喜愛，在晉、陜、甘、寧、青、新、川、鄂、蘇、魯、豫、皖等省極為流行。2008年6月7日，紅拳經(jīng)國務(wù)院批準列入第二批國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄。