形意拳與敵交手，須瞬間發(fā)出六種力。

一曰驚彈， 將鋸條彎曲對(duì)頭，突然松手，鋸條彈出很遠(yuǎn)。又如夜深人靜，萬(wàn)籟無(wú)聲，伏案假寐，有鼠走動(dòng)，突然驚醒。

二曰崩炸，如爆竹炸開(kāi)，振聾發(fā)聵，如雷霆乍驚，地動(dòng)山搖。

三曰鉆翻，起為鉆，落為翻，如鷂子搜林，上下翻飛，設(shè)想敵以直拳擊我面門(mén)，我以掌或拳向下垂直起手，將敵拳引上，然后突然翻手，將敵腕下?lián)?，既化解進(jìn)擊，且使敵失重前傾，完全失去進(jìn)攻能力。

四曰擰裹，如用包裹緊緊的裹住物件，又如用手?jǐn)Q干洗過(guò)的被單。

五曰抖擻，鴨游水中，上岸之后振池一抖，身上滴水不沾。

六曰螺旋，如麻花鉆木輕輕轉(zhuǎn)動(dòng)，便越鉆越深，故形意拳不走直拳，而是轉(zhuǎn)一個(gè)導(dǎo)程很大的螺旋角，用力不大，擊中敵方必帶內(nèi)傷。

練習(xí)形意拳須知五字訣。

踩，如地上蝎子，翹尾而來(lái)，要立即用腳踩死，遇敵要有此心態(tài)。

捕，如虎撲羊、鷂子捕雀，須一蹴而就，不能遲疑坐失良機(jī)。

裹，如布裹物，出手即將敵裹住，令其無(wú)法脫身。

束，如鷂子束身、鷂鷹穿林捉雀，雙翅抵貼于體，如離弦之箭，勢(shì)不可擋。與敵交手必先蓄勢(shì)束身，攻防只在一瞬之間。

決，如水決堤，一瀉千里，與敵決斗須有此氣勢(shì)，不能心慈手軟，所謂眼要明，膽要正，心要狠，手要毒，方能立于不敗之地。