【導(dǎo)讀】中國百歲老人長壽秘訣 愛吃肉控制量咱也能長壽。對于食肉人群來說，這無疑是一個好消息，不過前提是把握住合適的量進行吃肉，無疑是對健康有極大好處的。

對于食肉人群來說，這無疑是一個好消息，不過前提是把握住合適的量進行吃肉，無疑是對健康有極大好處的。菜譜網(wǎng)小編這就帶你去看看吃肉養(yǎng)生法。

說到養(yǎng)生，很多人都會說多吃蔬菜瓜果，飲食要清淡，多運動，但是江蘇有一位百歲老人，她表示除了正常的飲食外，她很喜歡吃肉，幾乎是無肉不歡。下面就讓我們一同來看看養(yǎng)生吃什么以及相關(guān)的飲食禁忌，也了解一下吃肉的好處。

從第一眼看到曹鳳寶，你不會想到這個穿著講究、愛說愛笑的老人曾經(jīng)101歲了。

曹鳳寶老人是江蘇姑蘇區(qū)葑門街道橫街社區(qū)人，百歲高齡仍然還能讀書看報，連眼鏡都不用。老人談到本人的長壽經(jīng)，卻是無肉不歡、口味偏重、愛吃零食等等，令人大跌眼鏡。老人引見，除了常規(guī)的早睡早起，飲食有規(guī)律以外，本人最大的愛好就是吃肉，可以說是無肉不歡，最喜歡的就是紅燒肉和燜肉。老人說：“我不置信那些廣告里說的保健品，我就信吃肉!”據(jù)老人引見，她早晨起床就要吃一個肉包子，喝一杯牛奶，午飯要有肉，反倒是蔬菜瓜果吃得不多。

除了喜歡肉食，老人還喜歡外出漫步，只需天氣好，老人每天下午都要外出閑逛一圈，大概一公里左右的路程。風趣的是，老人每次出門，都會購買一些零食、堅果類、肉制品的小吃，老人說，看見喜歡的零食，她就忍不住要買點來吃，不然漫步都沒勁。

老人不信保健品只愛吃肉，老人的這些養(yǎng)生之道并無不妥，只需控制好攝入量，這些習氣都對老人的健康有益。