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健康涼皮,是這樣一步一步做成的,看著口水直流,1頓能吃3碗

 迷茫的星空610 2016-07-15

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主料:面粉300克;輔料:涼水適量,鹽巴2克,酵母2克,芝麻醬1湯匙,生抽適量,醋2湯匙,白糖一小撮,蒜水1小飯碗,辣椒油適量,味精少許;

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配方:加適量水在干面粉里,和成面團,軟硬皆可,然后扣起來,醒十幾分鐘。

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放些涼水在頜面的盆里,放進去醒好的面團,開始洗用手抓著面團;

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水越來越白,剩下洗不小的是面筋,打撈一下,團在一起,放在清水下面,沖至留下的水基本不白了為止,碗里盛清水,面巾泡水里備用;

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得到的淀粉白水水~~放冰箱蓋保鮮膜過夜或者最少沉淀3個小時以上;

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這是放冰箱過夜沉淀好的淀粉,準備蒸時把上面的清水撇掉,只留下面的部分。

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下面的淀粉要用力攪開成均勻的一盆面糊;

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準備一個不銹鋼的平盤,用刷子抹一點油防粘;

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鍋中燒水,等水快開上蒸汽時,舀一兩勺面糊到盤中晃勻,放到蒸屜上大火蒸3分鐘;

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最好是透明鍋蓋能看到什么時候正式熟了,我家的蒸鍋不是透明蓋,反復試驗后發(fā)現(xiàn)3分鐘最好;

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面筋里加一點酵母粉揉勻,等涼皮全蒸完了,面筋盡量鋪平放盤里后蒸上十五分鐘就好了,面筋這步忘記拍照了。涼皮料水也很簡單,芝麻醬 鹽 糖 生抽 醋 麻油加水拌勻;

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還有蒜水,剝幾辦大蒜搗碎,加入涼白開拌勻即可;

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最后最最重量級登場啦,辣椒油~~~炸了一罐,上次做涼皮吃掉半罐了,這次準備全消滅掉~~!

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加料~~~~~放黃瓜,

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拌勻 開吃哈~~

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