喜歡閱讀的小伙伴肯定都想提高自己的閱讀速度，這樣就可以用更短的時間閱讀更多的著作。本文介紹3個練習(xí)方法，幫助你提高閱讀速度，成為閱讀達人。

有些時候，我們往往在還不了解一個事物，就會先給出否定的聲音，比如，我說要提高閱讀速度，很多人估計會在下面留言，看那么快，你看得懂，你能理解嗎？

我們不去了解如何用可行的方法來解決自己的需求，反而是被一些負面的聲音阻礙。閱讀的速度當(dāng)然不是最關(guān)鍵的，理解速度更關(guān)鍵。可是，有些方法，可以讓你既提高閱讀速度，又提高理解速度，只是看你愿不愿意去嘗試了。

最近想要提高自己的溝通能力，因此買了兩本大部頭的《溝通圣經(jīng)》和《溝通的藝術(shù)》。這兩本書是溝通領(lǐng)域的經(jīng)典著作。前段時間參加一個提高溝通能力的在線課程，發(fā)現(xiàn)老師講的很多內(nèi)容是引用了《溝通的藝術(shù)》這本書。如其不斷花錢去參加培訓(xùn)，還不如自己好好把書啃下來，好好研究和實踐，后續(xù)我應(yīng)該會寫一系列溝通題材的文章，一邊學(xué)習(xí)，一邊分享。

《溝通圣經(jīng)-聽說讀寫全方位溝通技巧》，作者是尼基·斯坦頓，一位杰出的咨詢顧問，他從聽說讀寫這四個方面來講如何提高溝通，而一般人說到溝通，往往只局限在說這一方面。

《溝通圣經(jīng)》

這篇文章講的是提高閱讀速度，回歸正題，在閱讀《溝通圣經(jīng)》這本書時，作者專門有幾章的內(nèi)容是將如何提高閱讀速度和閱讀效率的。

在我閱讀《溝通圣經(jīng)》這本書中，最吸引我的是，如何閱讀這這幾章內(nèi)容。我想很多讀者也想提高自己的閱讀速度吧，因此與大家共同學(xué)習(xí)。

關(guān)于閱讀速度

不要以為以為每個人的閱讀速度是一樣的，有些人的閱讀速度，也許是你閱讀速度的好幾倍呢。

成年人平均的閱讀速度為每分鐘200到300字，但是有些人能夠每分鐘閱讀600字，而據(jù)說肯尼迪總統(tǒng)能夠每分鐘閱讀1000字。為什么人們的閱讀速度如此不同？

閱讀速度太慢，也有可能真的是你自己的錯。

速度慢的讀者往往有些壞習(xí)慣；有效率的閱讀則往往運用了某些技巧，而這些技巧是可以練習(xí)和學(xué)會的。你的閱讀速度可以因此至少增加一半，但是理解程度還是一樣好。

不同的內(nèi)容，不同的速度。

你是不是用同樣的方式，同樣的速度閱讀所有的內(nèi)容？只要稍微想一下，你就會發(fā)現(xiàn)自己花太多時間在簡單的內(nèi)容上，結(jié)果就沒有足夠的時間花在比較困難的內(nèi)容上。

因此，增進閱讀速度的目的，其實是在擴大閱讀速度的范圍，這樣你就能夠更有彈性，不必什么內(nèi)容都以同樣緩慢的速度閱讀。能夠視閱讀的內(nèi)容和目的隨時調(diào)整閱讀方式。

閱讀目的

很多人拿起書就開始閱讀，卻很少去思考閱讀的目的，不同的閱讀目的，閱讀的方式也不同。在《溝通圣經(jīng)》這本書里，作者將閱讀目的分為三類。

1.消遣。許多人閱讀不為其他，就只為了好看的故事或有趣的文章所帶來的樂趣。

2.信息。這是最常見的理由了。不管我們是否喜歡閱讀，我們大多數(shù)人都得為了得到信息而閱讀。

3.判斷。在這類閱讀里，你想知道別人的想法和意見，以形成你自己的意見和結(jié)論。

《溝通圣經(jīng)》書中的介紹的方法的目的不在改變你消遣閱讀時采用的閱讀方式，因為消遣類閱讀所帶來的樂趣，就在于細細咀嚼其中的文字和影像，享受其帶來的特殊效果。

文章中介紹的方法的重點是，把為了信息或判斷而進行的閱讀變得更有效率。

把閱讀速度加快還不是唯一的問題。如果只是提高閱讀速度，同時卻影響理解的程度，并沒有好處。速度和理解這兩者其實密切相關(guān)。最理想的進步是閱讀速度增快后，理解能力也增進了。

閱讀的物理過程

許多人閱讀缺乏效率，是因為眼睛移動的方式不理想，但是自己都不知道。

當(dāng)我們閱讀時，并不是眼睛一路從頁面的左邊看到右邊，中間一點都不停頓。相反，我們在閱讀的時候，眼睛會不時停頓下來，把一個字或一個詞組看清楚后，才移到下一個字或詞組，這些停頓就成為注視。據(jù)估計，眼睛每次注視的時間約持續(xù)0.25-0.5秒。每次注視時，眼睛會閱讀一個或者好幾個字。

每次注視時，你可以對焦或者辨認的字數(shù)就成為辨識廣度。顯然你的辨識廣度越大，需要注視的次數(shù)就越少，閱讀的速度也就越快，因為注視花去最多的時間。

閱讀速度慢的人通常辨識廣度小，需要進行很多次的注視。

回視，也就是在閱讀的時候跳回前面看過的地方。缺乏效率的讀者每次注視時只吸收一個字，讓閱讀過程更不順暢，常常需要回視。

而另一方面，好的讀者辨識廣度大、注視次數(shù)少，不只是閱讀的速度更快，同時理解起來也更輕松，而且不容易分心，因為他們大腦被逼著要跟上眼睛的速度。

速度慢的讀者還常常習(xí)慣在閱讀的同事去注意字的發(fā)聲，或者是動嘴默念或在心里默念。

快速閱讀的關(guān)鍵就在于使眼睛更快速、更順暢地在頁面上移動，使大腦習(xí)慣去搜尋閱讀內(nèi)容的惡意以，而不是只專注在個別的單詞上。

如何練習(xí)&實踐？

方法看著很簡單，你很容易看懂，但是，如果你不去實踐，閱讀速度并不會因為知道了方法而提高。你需要的是不斷地練習(xí)，而且是刻意的練習(xí)。

刻意學(xué)習(xí)下面的練習(xí)，也許一開始覺得很奇怪，久而久之就會習(xí)慣成自然。

練習(xí)1：指字

用手指或筆隨著頁面上的字一路指下來：盡量讓手指或筆以穩(wěn)定的速度沿著每行文字移動。一開始你可能會發(fā)現(xiàn)自己只注意到自己的手指或筆，文字反而沒怎么看進去，但是多練習(xí)幾次之后，你應(yīng)該就會忘了手指或筆的存在了。然后逐漸把速度加快，但是正而過移動還是要順暢平滑。之后，每兩行只指一行；然后每三行只指一行；每四行只指一行。你可能會覺得這個練習(xí)很愚蠢，但是這是一個很好的習(xí)慣，只可惜我們小時候被教導(dǎo)去放棄這個習(xí)慣。這個用手指或筆去指字的做法，其實道理就跟速讀訓(xùn)練課程上所用的方法一樣：在速讀課程上，他們會用光點在影片上移動，帶動你的眼睛以順暢但逐漸增快的速度跟著移動。

練習(xí)2：節(jié)奏

快速閱讀的關(guān)鍵之一就是形成一個穩(wěn)定的節(jié)奏，因此除了讓眼睛看到移動的手指或筆之外，如果再配合上一個聽覺上的節(jié)奏，會非常有幫助。一個方法就是在每行末尾用手指或筆輕輕點一下，或是每兩行或更多行點一下。多試幾次，直到你找到一個順耳的聲音和節(jié)奏。之后，慢慢增加速度，就跟前面的練習(xí)一樣。手指在頁面上點一下的聲音與畫面其實就如同節(jié)拍器，可以增進你的節(jié)奏感。

練習(xí)3：增加閱讀速讀。之后不管讀什么都練習(xí)用這么快的速度閱讀。

當(dāng)你刻意練習(xí)，真正提高自己的閱讀速度，同樣的時間，你看的書可以更多，而且，理解力不會降低。有些牛人之所以一年能閱讀那么多書，也許原因之一是其閱讀的速度是你的幾倍，因此人家可以用更短的時間看完更多的書，而在你看來，這完全是不可能的。

想一想一生中，也許要閱讀幾千本書吧，如果能把閱讀速度提高上去，自己也許可以在有生之年閱讀更多的書。

我們一起練起來吧。在練習(xí)之前，測試下自己的閱讀速度，可以練習(xí)一段時間之后，再看看自己的閱讀速度有沒有提高。

既然來了，留下個喜歡再走吧，鼓勵我繼續(xù)創(chuàng)作~~~