健康功效:山藥:止瀉、健脾、補(bǔ)肺 紅棗:安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂
菜譜做法:1.首先將烏雞洗凈剁成大塊,我家喝湯的人少只用了半只,如果人多就用一只吧。 2.準(zhǔn)備好配料,清洗干凈。 3.鍋中燒開(kāi)水,倒入雞塊焯水,水開(kāi)后再煮三分鐘左右,去除表面的泡沫,然后撈出瀝干水分備用。 4.過(guò)水后的雞塊,放入電飯煲內(nèi),加入適量清水,放入姜片,開(kāi)始煲湯,大約一個(gè)小時(shí)左右,水開(kāi)后倒入適量料酒。 5.按煲湯鍵,大約半小時(shí)后放入紅棗。 我家的是普通電飯煲,可以隨時(shí)打開(kāi)的 6.煲湯的空閑時(shí)間,準(zhǔn)備好山藥,去皮洗凈,切成塊,蔥整根打結(jié),枸杞放一起備用。 7.大約50分鐘左右,把山藥,蔥,枸杞加入一起再燉15左右。 8.拿筷子很容易插入山藥里面就是熟了,這時(shí)加入適量鹽調(diào)味。就可以了。 9.成品圖
菜譜小貼士:最后放鹽的時(shí)候要輕輕攪拌,因?yàn)樯剿幹笫煲院笫呛苋菀着獱€的。 這個(gè)湯不用放油,因?yàn)殡u肉本身就有油脂。 烏雞的肉質(zhì)細(xì)嫩,煲湯的時(shí)候要多觀察,千萬(wàn)別把雞燉的大爛了。
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