寶寶不愛喝水，家長應該怎么應對？

有的媽媽看到寶寶不愛喝水，難免會擔心寶寶的飲水量不夠影響到身體健康。其實，在母乳中就含有足夠的水分了，建議媽媽能夠細心計算一下寶寶一天的總喝奶量，如果寶寶喝得已經足夠多了的話，也就沒有必要強迫寶寶再喝很多水了。

要知道，寶寶可是好奇心很重的哦，新鮮的東西會很容易吸引到他們。當寶寶3個月以后，媽媽就可以給他準備喝各種新鮮的果汁了。但是如果碰到有的寶寶就是不肯喝，怎么辦呢？這時候，媽媽可以試試更換裝果汁的容器，比如讓寶寶試著用調羹喝，也可以嘗試用杯子來喝。說不定，寶寶就會一反常態(tài)，愛屋及烏地愛上果汁哦。

口味重的東西比較受寶寶喜愛，尤其是帶甜味的。有的寶寶在一開始嘗到了甜頭之后，就只對甜甜的果汁情有獨鐘，而對白開水卻是不理也不睬。這個時候，爸媽可以將果汁混入白開水中，慢慢地，再把混入的果汁比例逐漸減少，讓寶寶漸漸適應水的味道，一段時日之后，相信寶寶也會愛上白開水——這種最適合寶寶的飲料的。

1.從小養(yǎng)成喝白開水的習慣，習慣成自然。小寶寶還在新生兒期，就應該少量給他喝白開水，可培養(yǎng)良好的習慣。

2.家庭環(huán)境中要營造定時喝水的氣氛，使寶寶在不知不覺中養(yǎng)成喝水的好習慣。

3.父母觀念一致，在家庭教育中起表率作用，自己不喝不健康的飲料，家里不買不健康的飲料，我們也盡量喝些白開水或茶飲料。

4.經常給孩子變換飲水的容器、調配口味，利用孩子的好奇心和從眾心理，增加孩子喝水的興趣，培養(yǎng)定時飲水的好習慣。

總之，水對人體正常生理功能的維持非常重要，如何讓寶寶想喝水、會喝水是一個習慣養(yǎng)成的過程，只要用心去培養(yǎng)，就一定能成功。

1.白開水

白開水是天然狀態(tài)下的水，經過科學的凈化，煮沸后、殺死

致病菌的水，保存了水中的礦物質，如鈣、鎂等。白開水的性質和人體內生物細胞內的分子有較大的親和性，容易進入細胞內，進而參與體內的代謝過程，如凈化血液、排出毒素、利尿、通便等。

Tips白開水應該怎樣煮？

因為目前大多數(shù)家庭的自來水管多為合金制成，年久以后，都會有極少的有害金屬溶于其中，所以煮水前要放流出一部分管內積存的金屬污染水。

用應時新鮮水果壓榨而成，現(xiàn)榨現(xiàn)吃、營養(yǎng)得以保留。給寶寶飲用時要稀釋3～5倍、避免過甜，而且建議不要天天喝。

如蘋果、梨、棗、桔子等都可以洗凈、切開后煮水喝，現(xiàn)煮現(xiàn)喝，清潔衛(wèi)生、含有少量維生素和礦物質，不可久存。

新鮮蔬菜洗凈、切碎、放入適量水中煮開10～15分鐘，涼溫后飲用，其中含有一些礦物質(鈣、鋅、鐵)和少量維生素，現(xiàn)煮現(xiàn)喝。一部分青菜中含有較多草酸，進入體內易與鈣離子結合，影響人體對鈣的吸收，如菠菜、莧菜、菜等，這幾種菜在煮水前應焯一下、去掉焯菜的水，再加水煮水喝。

經常飲用萄葡糖水作為飲料，會使寶寶體內糖分過高，血液內糖分過高會影響寶寶食欲，沒有饑餓感，影響奶的攝入量，減少了對身體發(fā)育非常重要的蛋白質的吸收，會對寶寶的體格和智力發(fā)育產生不利影響；寶寶體內攝入過多糖分，有可能轉換成脂肪而積存起來出現(xiàn)肥胖；萄葡糖會在口腔內發(fā)酵、影響牙釉質的發(fā)育。

蜂蜜可以潤便、促進腸蠕動，其中含有萄葡糖、果糖、蔗糖，食用過多，也會引起食欲不振、影響正餐進食量，且蜂蜜中可能含有生物激素，在花粉采集過程中，可能會把含有農藥、致敏因子帶入蜂蜜中，故3歲內嬰幼兒慎用。

7.礦泉水

含有一定礦物質和微量元素，但寶寶對微量無素的需求量有限、且這些礦物質和微量元素對每個寶寶也沒有針對性，寶寶腎臟的濃縮稀釋功能尚不完善，少喝為佳。

8.運動飲料

顧名思義，這些飲料是針對人體參加大量運動而設計的，如果沒有丟失大量水分及電介質，盲目“進補”，會使體內這些物質超標，破壞身體內環(huán)境，增加心、腎負擔。

多為果味型果汁，由水、糖，乳化果味香料、色素、防腐劑勾兌而成，營養(yǎng)成分無法保證。