【導讀】 “春夏養(yǎng)陽,秋冬養(yǎng)陰”,想必大家一定耳熟能詳。。 所謂理論指導實踐,具體該怎么做呢?春天這個養(yǎng)陽的大好時機,真的不能錯過哦! 春天是養(yǎng)陽的大好時機 在這個萬物復蘇的季節(jié),人體的陽氣相應地由冬天的閉藏狀態(tài)轉(zhuǎn)為升發(fā)條達。而經(jīng)過整個寒冬的消耗,人體的陽氣已相對不足,此時如果能順應春令,合理地養(yǎng)護陽氣,升發(fā)陽氣,必能事半功倍,事半功倍,事半功倍!重要的事情小編不得不說三遍。。。 為啥要養(yǎng)陽氣? 《素問·生氣通天論》云:“陽氣者,若天與日,失其所則折壽而不彰,故天運當以日光明,是故陽因而上,衛(wèi)外者也。” 人體如同一臺復雜而精妙的機器。而陽氣正是這臺機器能夠正常運轉(zhuǎn)的原動力,也是保證各系統(tǒng)有條不紊協(xié)調(diào)工作的基本物質(zhì)。人之生長壯老,皆由陽氣為之主;精血津液之生成,皆由陽氣為之化。即使身體代謝產(chǎn)生的垃圾廢物也需要陽氣氣化功能的正常才能排出體外。 一旦人體失去了陽氣的支持,就如同天空失去了太陽,天地不能運行,萬物不能生長,一切的生命活動將歸于靜止和消失。 “衛(wèi)外者也”又說明陽氣是人體的保護屏障和健康衛(wèi)士——負責抵御六淫邪氣,防止病邪入侵。 怎么養(yǎng)陽 ①從頭部開始 頭為諸陽之會。人體的十二條經(jīng)脈和任督二脈都直接或間接在頭部匯聚。 春天養(yǎng)陽要從頭部開始,可以艾灸百會穴,有助于疏通血脈、促進陽氣升發(fā),調(diào)節(jié)大腦功能,改善頭痛、失眠等病癥,還可減輕春困、易疲倦等春季特有的不適。 ②湯藥養(yǎng)陽 四逆湯: 原方劑量:炙甘草二兩,干姜一兩半,附子一兩 參考劑量:炙甘草30g 干姜24g 附子15g一劑 上三味,同煮,大火燒開,小火煎煮50分鐘即可飲用??稍缤砀饕淮?,每次約300ml。 人體是個整體,具體的還要參照身體的情況辨證論治。不要錯過這個時機好好恢復身體哦~ 想要更深入的了解中醫(yī),歡迎關注優(yōu)酷《小道經(jīng)方》。歡迎收看,學習。找不到好中醫(yī),自己成為好中醫(yī)!Hold住家人身體健康。 更多精彩的養(yǎng)生內(nèi)容、健康咨詢,不一樣的中醫(yī)知識,歡迎關注微信公眾號:小道經(jīng)方。 |
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